2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang ligaw na yam ay isang patatas na Mexico na kilala ng maraming mga herbalista mula pa noong ika-18 siglo. Ginamit sa mga nakaraang taon upang gamutin ang hindi mabilang na mga karamdaman, bahagi ito ng maraming mga gamot.
Ang ligaw na yam naglalaman ng phytoestrogen diosgenin at samakatuwid ay pinaghihinalaang bilang isang pauna sa mga sex hormone estrogen at progesterone, bagaman mayroong maliit na katibayan tungkol dito. Bahagyang nakakaapekto ito sa mga sintomas ng menopos, bagaman walang katibayan na katibayan mula sa pananaliksik.
Gayunpaman, natagpuan ng isang pag-aaral na kung ang dalawang-katlo ng pang-araw-araw na diyeta para sa mga kababaihang postmenopausal ay pinalitan ng ganitong uri ng patatas, ang kondisyon ng mga sex hormone, lipid at antioxidant ay napabuti. Iminumungkahi iyon ng ilang mga may-akda ligaw na yams maaari ring mabawasan ang peligro na magkaroon ng cancer sa suso, endometrial cancer at sakit sa puso sa mga babaeng menopausal.
Ang patatas ng Mexico ay lubhang kapaki-pakinabang sa mataas na kolesterol. Ipinakita ng mga pag-aaral ng hayop na ang pagkonsumo ng kamote na ito ay maaaring mabawasan ang pagsipsip ng kolesterol mula sa mga bituka. Ang maagang pag-aaral ng tao ay nagpakita ng mga pagbabago sa mga antas ng subtype ng kolesterol, kabilang ang pagbaba ng mga low-density lipoprotein - masamang LDL kolesterol at triglycerides - at pagdaragdag ng mga high-density lipoprotein - mabuting HDL kolesterol.
Mayroon ding mga claim na ang mga produktong naglalaman ng komposisyon nito tingnan mo ang mga ubo, tulungan ang mga kababaihan na labanan ang [sobrang timbang], dagdagan ang lakas at pagtitiis at dagdagan ang pagnanasa sa sekswal.
Ang iba ay naniniwala na ang mga kamote ay maaaring magamit bilang isang herbal control control, salamat sa phytoestrogen na nakapaloob dito, pati na rin upang alisin ang mga wrinkles. Bilang karagdagan, pinaniniwalaan na kapag ang kamote sa Mexico ay kinuha bilang pagkain, nakakaapekto ito sa sakit sa buto, sakit sa umaga, masakit na regla, brongkitis, pag-ubo ng pag-ubo, ilang mga sakit sa bituka at iba pa.
Pinaniniwalaan na ang kamote ng Tsino (iba't ibang mga Mexico, ngunit may pantay na aksyon) ay nagpapasigla ng gana at maaaring maging lunas para sa talamak na pagtatae, hika, madalas na pag-ihi, diabetes at kawalang-tatag ng emosyonal.
Inirerekumendang:
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Ligaw Na Bawang (lebadura)
Ang lebadura o ligaw na bawang ay makikita sa makulimlim na mabundok na mga rehiyon ng Bulgaria - madaling makilala dahil mayroon itong katangian na amoy ng bawang. Ang ligaw na bawang ay namumulaklak mula Mayo hanggang Hunyo. Ang mga dahon at bombilya ng halaman ay naglalaman ng mahahalagang langis, na katulad sa komposisyon ng bawang.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Ligaw Na Blackberry
Kilala rin bilang Rubus chamaemorus o dilaw na blackberry, ang ligaw na blackberry ay halos kapareho ng mga raspberry. Ang mga prutas na ito ay napaka-malambot, makatas, na may isang lasa ng lasa, na ang dahilan kung bakit bihirang kumain sila ng sariwa, at kung hinog mayroon silang isang amber o ginintuang dilaw na kulay.
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
Ang Nakakapreskong Lakas Ng Mga Ligaw Na Sibuyas At Ligaw Na Bawang
Ang ligaw na bawang (lebadura), kasama ang malakas na mga katangian ng antibacterial, antibiotic at antiseptic ay dapat na laging naroroon sa aming menu. Ang mga benepisyo nito ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system.
