2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Upang maging malusog, kailangan nating kumain ng algae araw-araw, ang isang pangkat ng mga siyentista sa Denmark ay matatag. Ang mga seafood superfood ay isang malusog na suplemento na pumipigil sa labis na timbang at lahat ng mga problema at karamdaman na dala nito. Bilang karagdagan, binabawasan nila ang panganib na magkaroon ng sakit na cardiovascular.
Natuklasan ng mga biophysicist sa University of South Denmark na ang algae ay naglalaman ng mga sangkap na maraming benepisyo sa kalusugan. Pinag-aralan ng mga dalubhasa ang mga nutritional profile ng kabuuang 35 species ng algae. Karamihan sa kanila ay napatunayan na lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao.
Naglalaman ang mga ito ng mahahalagang amino acid, antioxidant, mineral, fiber, polyunsaturated fatty acid at sa pangkalahatan - isang buong saklaw ng malusog na nutrisyon. Ang pang-araw-araw na dosis ng algae ay dapat na tungkol sa 5-10 g sa pinatuyong form, sinabi ng mga eksperto. Ang dosis ay nagpapahiwatig at maaaring magkakaiba.
Ayon sa mga siyentista, ang mga tagagawa ng pagkain ay kailangang mag-isip tungkol sa mga paraan kung saan maaari nilang gawing isang karaniwang sangkap sa mga pagkaing kinakain araw-araw ang mga algae. Iginiit nila na walang hadlang sa pagdaragdag ng kaunting damong-dagat sa anumang mga naproseso na pagkain tulad ng mga maiinit na aso, mga nakapirming pizza at maging mga burger.
Ang pinakamagandang pagpipilian ay ang makuha ang pinatuyong algae sa pagkaing kinakain natin. Halimbawa, maaari kaming magdagdag ng kaunting tuyo at granulated na damong-dagat sa kuwarta.
Siyempre, maaari rin silang kunin bilang pampalasa. Ang mga ito ay angkop para sa pampalasa dahil ang mga calcium calcium sa kanila ay hindi humantong sa isang pagtaas ng presyon ng dugo tulad ng sodium. Gayunpaman mas gusto mo ang mga ito, siguraduhin na kung kumain ka ng mga ito araw-araw, mapapabuti mo ang iyong kalusugan.
Inirerekumendang:
Kumain Ng Mga Pulang Gulay At Prutas Para Sa Kalusugan At Kagandahan
Kamakailan, nanaig ang opinyon ng publiko na halos lahat ng mga pagkain sa merkado ngayon ay nakakapinsala. Gayunpaman, ito ay kumpletong kalokohan pagdating sa mga pulang prutas at gulay. Bilang karagdagan sa pagiging masarap, inirekumenda ng mga nangungunang nutrisyonista na ubusin namin sila sa buong taon dahil sa maraming benepisyo sa kalusugan.
Kumain Ng Papaya Para Sa Kalusugan At Kagandahan
Ang papaya ay isang mahalagang prutas na may bilang ng mga benepisyo sa kalusugan. Kapag nalaman mo pa ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian, madali mong papalitan ang lumang salawikain "… isang mansanas sa isang araw" ng "
Kumain Ng Mga Itlog Para Sa Kalusugan At Kagandahan, Payo Ng Mga Eksperto
Ang mga itlog ay lalong binubuhay ang kanilang dating reputasyon bilang isang malusog na produkto, ayon sa isang bagong pag-aaral ng mga siyentista sa US, na sinipi ng BGNES. Naglalaman ang produktong hayop ng kinakailangang mga bitamina at mineral na mahalaga para sa katawan.
Kumain Ng Mga Itlog Para Sa Kalusugan! Protektahan Laban Sa Diabetes Sa Pagkawala Ng Memorya
Ang mga itlog ay may napakaraming mga benepisyo sa kalusugan na dapat silang inireseta para sa mga kundisyon mula sa diabetes hanggang sa pagkawala ng kalamnan at memorya ng kalamnan, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang kanilang natatanging timpla ng mga protina, bitamina at mineral ay itinuturing na napakalakas na madali silang mailalarawan bilang mga likas na multivitamin.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Ketchup! Kumain Ng Mainit Na Sarsa Para Sa Mahusay Na Kalusugan
Kung papalitan mo ang ketchup ng chili sauce, mas malamang na maging malusog ka, ayon sa isang bagong pag-aaral na Intsik na binanggit ng Daily Mail. Ipinapakita ng mga resulta na ang init ay mas mahusay na gumagana sa katawan. Ipinakita ng mga eksperimento ng mga eksperto mula sa Henan University na ang mga sangkap sa mainit na sarsa - capsaicin at luya, pinoprotektahan ang katawan at binawasan pa ang panganib ng cancer.
