2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga chestnuts ay lubhang kapaki-pakinabang, masarap at angkop para sa panahon ng taglamig. Pagkatapos ang immune system ay medyo humina, at ang mga kastanyas, salamat sa mga mineral at bitamina na naglalaman ng mga ito, ay isang mahusay na pagpipilian para sa pag-overtake ng pagkapagod, para sa pagpapalakas ng memorya, para sa paggamot ng kahit na masakit at mabibigat na regla at almuranas.
Sa Japan at China, ang mga ito ay isa sa mga pinakalawak na ginagamit na pananim, higit pa kaysa sa patatas at lahat ng iba pang mga uri ng mani. Sa kaibahan, ang mga kastanyas ay mayroong dalawang beses na mas maraming almirol, bilang karagdagan, ang mga ito ay labis na mayaman sa posporus, potasa, bitamina C, B1, B2, A at iba pa. Medyo mataas ang mga ito sa caloriyo dahil sa maraming karbohidrat na naglalaman ng mga ito, ngunit mababa ang taba at mataas sa hibla kumpara sa iba pang mga uri ng mani.
Mayroong maraming mga uri ng mga kastanyas, na kung saan ay naiiba ang pagkakaiba sa lasa, ngunit may halos parehong halaga ng mga nutrisyon. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga mineral na asing-gamot, na ginagawang kapaki-pakinabang sa kanila, ngunit bilang karagdagan sa prutas ng kastanyas, mayroon ding mga benepisyo mula sa puno, dahon at bulaklak ng kastanyas. Maraming mga recipe sa katutubong gamot na kapaki-pakinabang sa marami sa atin, na naglalaman ng mga kastanyas at maaaring mapawi ang iba't ibang uri ng sakit.
Ang mga dahon, binhi, bulaklak - ay maaaring gamitin para sa mga benepisyo sa kalusugan at mahusay na lunas para sa maraming sakit - sakit sa binti, pamamaga ng bukung-bukong at panghuli ngunit hindi bababa sa mga sobrang timbang Salamat sa sangkap na aexin, makakatulong sa iyo ang chestnut na mawalan ng timbang.
Ang Aexin ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapanatili ng tubig sa katawan. Dahil sa dami ng lecithin na nilalaman nila, nakakatulong ang mga kastanyas upang mapagtagumpayan ang stress.
Ang mga ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong gumastos ng pisikal na enerhiya at inirerekumenda para sa mga gastrointestinal disorder. Kung magdusa ka mula sa varicose veins, maaari ka ring lumingon sa mga kastanyas para sa tulong - pinalalakas nila ang mga dingding ng mga venous vessel.
Inirerekumendang:
Para Sa Mga Kamangha-manghang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Isda
Ang kapaki-pakinabang na omega-3 fatty acid ay matatagpuan sa napakaliit na halaga ng baka at manok, ngunit ang isda ay isang tunay na mapagkukunan. Ang mas maraming pagkaing-dagat sa mesa at sa iyong menu, mas mahusay ang mararamdaman mo. Ano ang sinabi ng nutrisyonista?
Lahat Ng Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Binhi Ng Chia Sa Isang Lugar
Marapat buto ng chia may reputasyon bilang isang superfood. Maaari silang napakaliit, ngunit ang mga ito ay isang pambihirang hit ng nutritional vitamin. Sa katunayan, 1 kutsarang buto ng chia lamang ang naglalaman ng 69 calories at ipinagyayabang ng hanggang 5 gramo ng hibla, 4 gramo ng taba at 2 gramo ng protina.
Ang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Probiotics
Narinig nating lahat na ang mga probiotics ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng kefir, yogurt, sauerkraut, sourdough tinapay, atsara. Ngunit ano sila ang mga pakinabang ng probiotics ? 1. Palakasin ang immune system Ang mabuting bakterya sa probiotics tulungan detoxify ang colon at palakasin ang immune system.
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
