2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Pomelo ay isang prutas ng sitrus na mayaman sa bitamina C at bitamina B at madalas na tinutukoy bilang isang matamis na kahel. Naglalaman din ang prutas ng calcium, posporus, iron at ito ang balanseng komposisyon na ginagawang napakahusay para sa pagkonsumo sa panahon ng pagdiyeta.
Dahil sa mataas na nilalaman ng pektin at hibla, ang pomelo ay nag-iiwan ng isang pangmatagalang pakiramdam ng pagkabusog, bilang karagdagan, ito ay isang prutas na may mababang calorie na nilalaman. Napakadali ng diyeta sa pomelo, ngunit kailangang sundin nang eksakto.
Mahusay na itigil ang pagkain ng mga pagkaing mataas ang calorie, hindi lamang sa panahon ng pagdiyeta, ngunit pagkatapos din nito. Huwag ubusin ang mas maraming alkohol, pinausukang at maalat na pagkain, pati na rin mga maaanghang na pagkain.
Napakahalaga rin ng tubig sa panahon ng rehimen - hindi bababa sa 1.5 litro araw-araw. Maaari mo ring ubusin ang mga fruit juice, berde o itim na tsaa. Isama ang iba't ibang mga gulay at butil sa iyong diyeta.
Pinapayagan din ang mga dibdib at baka ng manok, ngunit hindi madulas. Maaari mong kainin ang pomelo bilang isang prutas, o maaari mong pigain ang katas at inumin ito. Sinusundan ang diyeta nang hindi hihigit sa isang linggo - sa pitong araw na ito, maaari kang mawalan ng hanggang 5 pounds.
Ang mga taong hindi dapat mapailalim sa pagdidiyeta ay ang mga walang intolerance sa mga bunga ng citrus, mga taong mahina ang resistensya. Hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng digestive system, pati na rin mga buntis.
Tulad ng maraming hibla sa diyeta, magkakaroon ito ng positibong epekto sa mga bituka, pati na rin, syempre, mapabuti ang pantunaw. Matapos ang pagtatapos ng rehimen, kanais-nais na magpatuloy na kumain ng malusog at balanseng. Para sa mas mahusay na epekto, pagsamahin ang diyeta sa palakasan.
Bilang karagdagan sa manok at baka, pinapayagan din ang pagkain ng isda. Siyempre, ang karne, tulad ng isda, ay hindi dapat pinirito - mas mabuti na inihaw o nilaga. Kung susundin mo ang diyeta sa taglamig o maagang tagsibol, suportahan ang iyong katawan sa mga multivitamins. Narito ang isang sample na menu para sa isang araw:
Ang iyong agahan ay maaaring kalahating pomelo, at kaunti pa, bago ang tanghalian, gumawa ng 300 ML ng berdeng tsaa at mga 50 g ng keso, kinakailangang desalinado.
Para sa tanghalian, gumawa ng manok na may gulay. Maaari silang maging peppers, zucchini, karot, gisantes at marami pa. Sa maagang hapon ay ang pagliko ng iba pang kalahati ng pomelo at 300 ML ng mineral na tubig.
Mamaya, kumain ng isang pinakuluang itlog at isa pang kalahating prutas na pomelo. Para sa hapunan, pakuluan ang broccoli at timplahan ng kalahating lemon at isang maliit na langis ng oliba.
Magdagdag ng kalahating prutas na pomelo at isang berdeng mansanas sa kanila. Uminom ng isang tasa ng herbal tea, na iyong pinatamis ng 1 tsp. honey
Inirerekumendang:
Pomelo
Sila ay madalas na magkakasama ang pomelo para sa hari ng mga prutas na sitrus. Ang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang at sa parehong oras makatas at masarap na prutas ng pomelo ay kilala sa mga tao sa loob ng 4,000 taon, nang ang mga Intsik ang unang lumaki ng pomelo.
Ang Galing Sa Tropica - Pomelo
Ang Pomelo ay isang malaking prutas ng sitrus na tumutubo sa buong Timog-silangang Asya at maraming mga isla sa Timog Pasipiko, kabilang ang Tahiti at Fiji. Ang mga komersyal na pag-export ay humantong sa malawakang pag-access sa prutas sa buong mundo, kasama ang mga halamanan na may mas maiinit na klima mula Florida hanggang Australia.
Ang Kamangha-manghang Prutas Ng Pomelo
Alam mo ba kung gaano ito kabuti para sa iyong kalusugan? pomelo !! Kamangha-manghang kapaki-pakinabang! Ang Pomelo ay isang tropikal na prutas ng species ng Citrus. Ang bigat ng malalaking mga ispesimen ng prutas ay maaaring umabot sa 10 kg
Pomelo - Isang Garantiya Ng Mabuting Kalusugan
Mayroong hindi bababa sa sampung mga kadahilanan kung bakit dapat nating kainin ang pomelo at tangkilikin ito nang mas madalas. Ang mga ninuno ng grapefruits na ito ay mas matamis kaysa sa maasim, na may laman na laman at madilaw na kulay. Nagmula ang mga ito mula sa Malaysia at Timog Silangang Asya, at matatagpuan na sa ibang mga tropikal na bansa.
Sa Mga Buwan Ng Taglamig, Kumain Ng Pomelo
Sa mga nagdaang taon, ang pomelo ay nagkakaroon ng higit na kasikatan sa ating bansa. Ang higanteng masarap na citrus ay iginagalang para sa mga kapaki-pakinabang na nutrisyon para sa mga millennia sa Asya. Ang Pomelo ay talagang ang pinakamalaking prutas ng sitrus at labis na mayaman sa bitamina C, isang mahalagang mapagkukunan ng bitamina A, mga antioxidant, mineral (lalo na ang potasa) at mahahalagang langis.
