2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong hindi bababa sa sampung mga kadahilanan kung bakit dapat nating kainin ang pomelo at tangkilikin ito nang mas madalas. Ang mga ninuno ng grapefruits na ito ay mas matamis kaysa sa maasim, na may laman na laman at madilaw na kulay. Nagmula ang mga ito mula sa Malaysia at Timog Silangang Asya, at matatagpuan na sa ibang mga tropikal na bansa.
Ang Pomelo ay isang napaka masarap na prutas, ngunit kapaki-pakinabang din. Dahil sa panlasa nito, bahagi ito ng menu ng umaga bilang karagdagan sa mga salad, sarsa, ginamit sa panlasa ng tsaa at iba pa. Naglalaman din ito ng kaunting mga calory at fat at naglalaman ng isang enzyme na tumutulong sa pagsunog ng taba.
Dahil sa nilalaman ng hibla nito, ang pomelo ay napakahusay para sa kalusugan sa puso at pinoprotektahan din laban sa cancer sa colon. Dahil sa hibla sa prutas na ito ay pakiramdam namin mas buo at mas mahaba.
Ang mataas na nilalaman ng Vitamin C sa pomelo ay nagpapalakas sa immune system, pinipigilan ang pag-unlad ng iba't ibang mga komplikasyon ng likas na baga at iba pa. Ipinakita na ang mga taong may mas mataas na konsentrasyon ng Vitamin C sa dugo ay mas malamang na mag-stroke.
Bilang karagdagan sa Bitamina C, ang pomelo ay naglalaman din ng maraming potasa, na kinakailangan upang mapanatili ang pagpapaandar ng puso sa pamamagitan ng pagkontrol sa mga antas ng presyon ng dugo. At ang pektin sa prutas ay naglilinis ng dugo ng mga deposito at pinoprotektahan laban sa atherosclerosis (pagpapakipot ng mga ugat). At dahil sa mga antioxidant dito, pinabagal ang pag-iipon ng mga cell.
Gumagamit din ang mga Tsino ng pomelo peel upang maghanda ng iba`t ibang pinggan. Naglalaman ito ng boyflavonoids, na pumipigil sa cancer ng suso, pancreas (pancreas) at bituka. Nakikipaglaban ito sa mga cell ng cancer at pinipigilan ang kanilang paglaganap.
Pinaniniwalaan na kung dahan-dahan nating ngumunguya ang pomelo, makakatulong ang prutas sa isang hangover. Sa Asia Minor, idinagdag ito sa mga losyon upang gamutin ang pamamaga at pamamaga. Ang mga Tsino naman ay ginagamit ang mga ito upang gumawa ng mga gamot para sa pag-ubo at sakit sa tiyan. At para sa artritis, inirerekumenda na maghanda ng isang cream mula sa alisan ng balat ng pomelo at luya.
Ang pomelo ay matibay at maaaring manatili sa ref ng hindi bababa sa isang linggo, at sa labas - sa loob ng maraming araw. At kung ikaw ay isang eksperimento, maaari mo itong idagdag sa ilang mga pinggan tulad ng mga salad, panghimagas, pasta tulad ng mga Arabong tinapay at iba pa.
Inirerekumendang:
Ang Iba't Ibang Diyeta Ay Ang Susi Sa Mabuting Kalusugan
Upang ang ating katawan ay maging malusog at gumana nang maayos, dapat itong tumanggap ng lahat ng kinakailangang sangkap. Ang mga ito naman ay nakalagay sa iba't ibang mga pagkain, prutas at gulay. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang kumain ng mas kaunti sa lahat.
Magnesium: Ang Susi Sa Mabuting Kalusugan
Lubhang mahalaga ang magnesiyo para sa kalusugan. Ito ang pang-apat na pinaka-sagana na mineral sa katawan. Humigit-kumulang 50% ng kabuuang antas ng magnesiyo ang matatagpuan sa mga buto, at ang iba ay nasa mga cell, tisyu at organo. 1% lamang ng magnesiyo ang matatagpuan sa dugo.
Nangungunang 9 Na Mani Para Sa Mas Mabuting Kalusugan
Ang mga mani malusog at isang madaling paraan upang makakuha ng malusog na agahan sa anumang oras. Bagaman kadalasan sila ay mataas sa taba, sila ay kapaki-pakinabang at malusog. Ang mga mani ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng hibla at protina.
Walong Pagkain Para Sa Mabuting Kalusugan At Kagandahan
Ano sa palagay mo kapag namimili ka? Na ikaw ay pagod at mabigat o sa tingin mo ay nagmamadali ng lakas at pagnanais na bumili ng isang bagay na kapaki-pakinabang at masarap para sa iyong sarili at sa iyong pamilya? Ang pagpapasya mong ilagay sa shopping cart ay tumutukoy sa iyong kalusugan at lifestyle.
Malusog Na Pagkain Para Sa Iyong Mabuting Kalusugan Sa Pag-iisip
Ipinakita na mayroong isang ugnayan sa pagitan ng kalusugang pangkaisipan at diyeta. Kinikilala ng mga psychologist at psychiatrist na napakahalaga para sa kagalingan ng pasyente na sundin ang diyeta at ubusin ang malusog na pagkain. Kapag may kakulangan ng isang tiyak na pangkat ng mga nutrisyon, maaaring maganap ang isang problema sa kalusugan sa pag-iisip.
