2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung nais mo ang makinis at buhay na buhay na balat, tiyaking inilalagay mo ang masarap na pagkain sa iyong plato. Ang kinakain mo ay mas mahalaga kaysa sa kung ano ang iyong pampadulas ng iyong balat, dahil kung mas malusog ang pagkain, mas mahusay ang hitsura ng iyong balat.
Ang pagkain ng balanseng diyeta ay ang pinakamahusay na paraan upang makapag-ambag ng masarap na pagkain sa magandang balat. Gayunpaman, ang ilang mga tiyak na maskara sa mukha ay mas malamang na iwanan ang iyong mukha na makinis at malusog.
Ang isa sa pinakamahalagang sangkap para sa malusog na balat ay ang bitamina A. Ang pinakamahusay na mapagkukunan kung saan matatagpuan ito ay ang mga produktong fat na may taba tulad ng low-fat yogurt. Mayaman ito hindi lamang sa bitamina A, kundi pati na rin sa live na bakterya na mabuti para sa bituka. Ito ay mayroon ding epekto sa balat.
Mga blackberry, blueberry, strawberry at plum - kung ano ang magkatulad ay ang mga ito ay mayaman sa mga antioxidant. Ang mga antioxidant at phytochemical sa mga prutas na ito ay pinoprotektahan ang mga cell at binabawasan ang posibilidad ng pinsala. Proteksyon din sila laban sa maagang pagtanda.
Salmon, walnuts, rapeseed oil, at flaxseed - nagbibigay sila ng mahahalagang fatty acid at samakatuwid ay susi mga pagkain para sa magandang balat. Ang mga mahahalagang fatty acid ay nagpapanatili ng tubig sa katawan, at mas malakas ang hadlang na ito, mas maraming mga cell ang maaaring mapanatili ang mabuti sa kanilang sarili.
Nangangahulugan ito ng mas malambot at mas bata na hitsura ng balat. Ang pinakatanyag na mahahalagang fatty acid ay ang omega-3 at omega-6, na dapat naroroon sa isang balanseng diyeta para sa mabuting kalusugan at balat.
Aling mga langis ang tamang langis para sa malusog na balat?
Ang mga may label na malamig na pinindot, mekanikal na nakuha o karagdagang paglilinis ay ang dapat mong hanapin. Dahil ang anumang taba, kahit na malusog, ay mataas sa calories, huwag tumagal ng higit sa dalawang kutsarita sa isang araw.
Inirerekumendang:
Mga Kapaki-pakinabang Na Pagkain Para Sa Malusog At Magandang Balat
Ang mga tao ay regular na gumastos ng isang kakila-kilabot na maraming pera sa mamahaling mga pampaganda upang labanan ang may problemang tuyong balat, acne, wrinkles at pagkatuyo. Marami sa atin ang maaaring umasa sa mas murang paraan, katulad ng malusog na pagkain.
Ano Ang Makakain Sa Tag-init Para Sa Malusog Na Balat
Idagdag ang mga pagkain at inumin na ito sa iyong listahan ng pamimili upang makasabay malusog ang iyong balat sa buong tag-araw . Ang mga strawberry, kamatis, pipino at isda ay ipinag-uutos na pagkain para sa malusog na balat sa mga buwan ng tag-init.
Pagkatapos Ng Nakakapinsalang Pagkain, Kainin Ito At Manatiling Malusog
Mapanganib na pagkain nasa paligid natin. Gaano man natin maiwasan ang mga ito, napupunta pa rin sila sa aming mesa. Upang maprotektahan ang ating sarili mula sa mga problemang pangkalusugan na kasama ng pagkonsumo nito, makakaasa tayo sa isang napatunayan na pamamaraan.
Para Sa Malusog At Magandang Balat, Kainin Ang Mga Pagkaing Ito
Sino ang hindi gugustuhin na magkaroon ng malusog, makinis at nagliliwanag na balat? Gayunpaman, upang masiyahan ito, kinakailangang alagaan ito araw-araw. Ngunit ang mamahaling mga pampaganda lamang ay tiyak na hindi sapat. Kung nais nating makamit ang ninanais na resulta, kailangan nating pumili ng pagkain na kinakain at makakuha ng sapat na malusog na taba upang matiyak na malusog, makulay at nagliliwanag na balat .
Ground Ground - Ano Ito At Bakit Mahalagang Kainin Ito?
Ang pariralang "grounded food" kakaibang tunog. Ano pinagsasabi mo Ito talaga ang pagkain na nag-uugnay sa amin sa enerhiya ng planeta at ginagawang mas malusog at mas lumalaban sa stress at sakit. Ayon sa alternatibong gamot, ang pagkain ng gayong mga produkto ay nagpapanatili ng balanse ng ating enerhiya, nagbibigay sa atin ng lakas, mabuting kaligtasan sa sakit, isang malusog na katawan, isang kalmadong isip at isang matatag na pag-iisip.
