2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Artichoke ay isang napakahusay na mapagkukunan ng folic acid, hibla, bilang karagdagan, naglalaman ito ng napakakaunting calories. Sa matagal na pagkonsumo, binabawasan nito ang tinatawag na. masamang kolesterol sa katawan. Naglalaman din ito ng calcium, magnesiyo, posporus, tanso at iba pa. Tingnan sa mga sumusunod na linya ang ilang masarap mga recipe ng artichoke.
Ang aming unang alok ay para sa artichoke bruschettas. Madali at mabilis mong ihahanda ang mga ito, ngunit sorpresahin mo rin ang iyong mga mahal sa buhay na kasama nila. Narito ang resipe:
Bruschetta na may artichokes
Mga kinakailangang produkto: baguette, 3 - 4 na kabute, 2 kutsara. yogurt, mga de-latang artichoke, cherry tomato, lemon juice, bawang, langis ng oliba, asin, paminta
Paraan ng paghahanda: alisan muna ang artichoke. Gupitin ang mga baguette sa mga hiwa at grasa ang mga ito ng langis ng oliba. Pagkatapos ay ilagay ang mga hiwa sa grill upang maghurno o maghurno sa kanila sa oven. Samantala, iprito ang mga kabute sa isang maliit na langis ng oliba, magdagdag ng mga tinadtad na sibuyas ng bawang.
Sa wakas, timplahan ng kaunting asin at ground black pepper. Pagkatapos ay idagdag ang yogurt. Ang sarsa ay dapat na sapat na makapal para sa iyo upang kumalat sa mga bagel.
Maglagay ng ilang patak ng lemon juice. Ikalat ang toasted bruschettas gamit ang paste ng kabute, ayusin ang ilang mga piraso ng artichoke at isang kapat ng mga kamatis na cherry sa itaas. Maghurno ng halos 15 minuto sa oven.
Ang susunod na resipe ay para sa isang salad, at upang maihanda ito, kakailanganin mo ito muli artichoke naka-kahong Bilang karagdagan, kakailanganin mo ang mga beans, na dapat ding naka-de-lata - mga 400 g. Sa isang mangkok ilagay ang beans at tinadtad na mga artichoke, at idagdag sa kanila ang 1 berde at 1 pulang paminta, na paunang pinutol mo sa mga piraso.
Magdagdag ng isa pang ulo ng makinis na tinadtad na pulang sibuyas, mga 30 g ng kintsay, keso at balanoy. Paghaluin nang mabuti at ibuhos na may suka ng alak, langis ng oliba, 2 tsp. kamatis juice, paminta, asin at 2 mga sibuyas ng bawang, na iyong durog na rin.
Ang salad ay naging napaka masarap at masustansya, kaya't ligtas mong kainin ito. Ang isa pang pagpipilian ay upang gumawa ng ilang inihaw na karne o inihurnong sa oven at ihain ito sa bean salad na may mga artichoke.
Inirerekumendang:
Masarap Na Mga Recipe Na May Tuna
Ang dalawa sa mga napili naming recipe ay para sa salad, at ang pangatlo ay para sa pangunahing. Para sa unang salad kailangan mo ng mga sumusunod na produkto: Tuna salad na may mga pulang sibuyas at kamatis Mga kinakailangang produkto:
Masarap Na Mga Recipe Na May Sea Bream
Kapag nagluluto ng sea bream, huwag paghiwalayin ito ng mahabang panahon kapag nagbe-bake. Nakasalalay ito sa laki ng isda, ngunit halos dalawampung minuto pa rin ay sapat na para maihaw ang isda. Narito ang aming mga recipe: Sea bream na may mga cherry na kamatis at bawang Mga kinakailangang produkto:
Masarap Na Mga Recipe Na May Tofu
Maaaring magamit ang Tofu upang maghanda ng masarap at malusog na mga recipe na sorpresahin ang iyong mga mahal sa buhay sa kanilang hindi kapani-paniwalang aroma at hindi kinaugalian na mga kumbinasyon ng mga produkto. Ang Tofu sa pag-atsara ng mga dalandan at luya ay isang magandang-maganda at masarap na specialty.
Masarap Na Mga Recipe Na May Mga Nakapirming Gisantes
Taliwas sa paniniwala ng publiko, lumalabas na kung ang mga nakapirming pagkain ay maluto nang maayos, hindi lamang sila nakakasama, ngunit kapaki-pakinabang pa rin sa ating kalusugan. Hindi tulad ng mga sariwang produkto na binibili namin mula sa tindahan at kung saan, habang nananatili sa stand, nawalan ng malaking bahagi ng kanilang mga bitamina, ang mga nakapirming produkto ay na-freeze sa mababang temperatura kaagad pagkatapos ng kanilang paghihiwalay at panatilihin a
Masarap Na Mga Recipe Na May Mga Trifle Ng Manok
Ang manok ay maliit maaari silang maging handa sa iba't ibang mga paraan - sila ay naging napaka masarap at pinirito sa isang kawali, at inihurnong sa oven. Ang isa sa mga pinaka-karaniwan at tanyag na mga recipe na nauugnay sa mga maliit na manok ay ang isa para sa atay.
