2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bitamina C at iba pang makapangyarihang mga antioxidant, na matatagpuan sa maraming dami sa mga pulang dalandan, na mabisang hindi aktibo ang mga libreng radical, na makabuluhang palakasin ang immune system at makakatulong magsunog ng taba.
Sa paggalang na ito, mas mahalaga ang mga ito kaysa sa ordinaryong mga orange na dalandan. Ang mga pulang dalandan ay kinikilala ng mga kilalang nutrisyonista sa buong mundo bilang isang mahalagang sangkap ng balanseng diyeta na mayaman sa mga sustansya para sa ating katawan.
Hindi lamang ang kulay ang nagpapakilala sa mga pulang dalandan mula sa kahel. Bilang karagdagan, ang mga ito ay ganap na magkakaiba sa panlasa at mayroon ding malaking singil ng mga antioxidant tulad ng flavonoids at oxycinnamic acid, na sama-samang pinabagal ang proseso ng pagtanda ng katawan.
Ang red orange juice ay makabuluhang binabawasan ang timbang at pinipigilan ang akumulasyon ng taba sa mga tisyu. Ito ay nauugnay sa anthocyanins, mga pigment na madilim na pula at asul, na kilala sa kanilang mataas na aktibidad na antioxidant.
Ang kanilang tiyak na epekto ay ipinakita sa pagbawas ng akumulasyon ng mga triglyceride at taba na reserbang. Ang mga anthocyanin na nilalaman ng mga pulang dalandan ay nagbago ng mga triglyceride, na direktang kinokonekta ito sa enerhiya.
Upang aktibong mabagal ang proseso ng pag-iipon ng katawan, inirerekumenda ng mga nutrisyonista na kumain ng hindi bababa sa apat na pulang dalandan sa isang araw. Ang isa pang pagpipilian para sa pag-ubos ng mga pulang prutas ay ang pag-inom ng kanilang katas.
Ang mga pulang dalandan ng Sicilian, na mayroong isang orange na alisan ng balat tulad ng mga karaniwan, ay may parehong mga katangian. Gayunpaman, ang kanilang panloob ay malalim na pula.
Ang kanilang panlasa ay nakapagpapaalala ng mga raspberry. Sinabi ng mga eksperto sa halaman na ang mga dalandan ng Sicilian ay namumula sa loob kapag ang mga araw ay napakainit at malamig ang gabi.
Ang mga siyentipikong Italyano ay nagsagawa ng isang eksperimento sa mga daga sa laboratoryo, at ang dalawang grupo sa kanila ay kumain ng mataas na calorie na pagkain sa loob ng maraming araw. Ang ilan ay binigyan ng red orange juice, ang iba ay tubig.
Sa pagtatapos ng eksperimento, naging malinaw na ang mga umiinom ng pulang orange na juice ay hindi tumaba, hindi katulad ng mga uminom ng tubig.
Inirerekumendang:
Ang Pampalasa Ay Nagpapahaba Ng Buhay
Ang pagkonsumo ng maaanghang na pagkain ay maraming pakinabang. Ang isang bagong pag-aaral ay nakilala ang isa pa sa kanila. Ito ay lumalabas na ang maaanghang na pagkain ay nagpapahaba ng buhay. Ipinapakita ng isang bagong pag-aaral na ang mga tagahanga ng mainit ay 14% na mas mababa sa peligro ng sakit sa paghinga, mga problema sa puso at kanser.
Ang Repolyo, Broccoli At Cauliflower Ay Nagpapahaba Ng Buhay
Ang mga taong kumakain ng malaking halaga ng repolyo, broccoli at cauliflower ay nabubuhay nang mas matagal. Ang mga cruciferous na gulay ay mayaman sa bitamina C at naglalaman ng maraming iba pang malusog na sangkap. Ang tatlong gulay ay may isa pang kalamangan - maaari nilang mapupuksa ang labis na pounds, dahil naglalaman ang mga ito ng mga espesyal na phytonutrient na makakatulong magsunog ng taba sa tiyan.
Siyentipiko: Ang Protina Ng Gulay Ay Nagpapahaba Ng Buhay
Ang pagkain ng tofu sa halip na mga itlog para sa agahan o beans sa halip na tinadtad na baka sa sili na lata tulungan kang mabuhay ng mas matagal , inaangkin ng isang bagong pag-aaral. Ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng protina mula sa mga halaman sa halip na ang mga hayop ay binabawasan ang panganib ng maagang pagkamatay, natagpuan ng mga mananaliksik.
Mga Pagkain Sa Tradisyonal Na Diyeta Sa Asya Na Nagpapahaba Ng Buhay
Ang bilang ng mga pag-aaral ay natagpuan na ang mga tao sa Asya ay mas malamang na magkaroon ng malignant, sakit sa puso at ilan din sa mga Asyano ang napakataba. Salamat dito, karaniwang nabubuhay sila ng mas matagal. Ang dahilan para sa mahabang buhay sa mga bansang Asyano ay ang kanilang malusog na diyeta.
Ang Pag-ubos Ng Napakaraming Serbesa Sa Isang Araw Ay Nagpapahaba Ng Buhay
Ito ay isa sa pinakatanyag na inumin sa buong mundo serbesa . At tulad ng sinabi nila - ang lason ay nasa dosis. Maraming naniniwala na ang pag-inom ng alak ay nagpapapaikli sa buhay. Sinasabi ng iba na ang isang baso ng pag-aayuno ng alak ay pinoprotektahan laban sa sakit.
