2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga berdeng mansanas ay makakatulong sa atin laban sa labis na timbang, nagsusulat ang Daily Mail sa mga pahina nito. Ayon sa publication, ang mga mansanas na ito ay lumikha ng isang pakiramdam ng pagkabusog at isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong may problema sa patuloy na pakiramdam ng gutom.
Ayon sa pag-aaral na ito, ang mga sangkap na hindi natutunaw na hindi pinaghiwalay ng acid sa tiyan ay nagsisimula ng kanilang pagbuburo pagdating sa colon. Ito naman ay tumutulong upang makabuo ng mabuting bakterya sa gat.
Ang pag-aaral na ito ay isinagawa ng mga siyentista mula sa Washington State University. Ang mga dalubhasa ay nagsagawa ng isang pag-aaral na may iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng mga mansanas. Ang layunin ng pag-aaral ay upang maunawaan kung alin sa lahat ng mga pagkakaiba-iba ang nakakaimpluwensya sa mabuting bakterya sa bituka upang dumami ang karamihan.
Ang pinakamagandang resulta ay ipinapakita ng mga berdeng mansanas - ang mga maasim na prutas ay naglalaman ng maraming hibla, pati na rin mga polyphenol.
Para sa layunin ng pag-aaral, ginamit ang mga rodent, at sinubukan ng mga siyentista ang dumi ng mga daga. Ang ilan sa mga rodent ay sobra sa timbang at ang iba ay hindi, sinabi ng impormasyon.
Ayon sa pag-aaral, ang mga dumi ng parehong grupo ng mga daga ay higit na magkatulad.
Ang balanse ng bakterya na matatagpuan sa colon ng tao ay madalas na nabalisa, sa gayon ay nakakagambala sa metabolismo. Tunay na sanhi ito ng mga tao na patuloy na makaramdam ng gutom, sabi ng mga siyentista.
Ang pag-aaral na ito at ang mga resulta ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang hindi lamang sa paglaban sa labis na timbang, kundi pati na rin sa paggamot ng iba pang mga karamdaman sa pagkain, sinabi ng mga siyentista.
Sa katunayan, ang mga polyphenol na nilalaman ng berdeng mga mansanas ay isang mahusay na maiiwasan sa paglaban sa iba't ibang uri ng mga alerdyi. Ayon sa iba't ibang mga pag-aaral, ang mga prutas na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga buntis, dahil ang kanilang pagkonsumo ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga alerdyi o hika sa bata.
Bilang karagdagan sa kanilang hindi maikakaila na mga benepisyo, ang mga berdeng mansanas ay makatas at labis na masarap na mga prutas na madalas nating makita na nakalista sa iba't ibang mga diyeta.
Inirerekumendang:
Espesyal Na Diyeta Na May Mga Mansanas - 3 Mansanas Sa Isang Araw
Natuklasan ng American Foundation para sa Permanent Fat Loss na kapag ang ilan sa mga kliyente nito ay kumakain ng mansanas bago ang bawat pagkain nang hindi binabago ang anupaman sa kanilang diyeta, nagagawa nitong ihinto ang pagkakaroon ng labis na libra.
Labanan Ang Labis Na Timbang Na May Tungkulin Sa Excise Sa Mga Nakakapinsalang Pagkain
Ipaglalaban ng ministeryo sa kalusugan ang labis na timbang ng bansa sa pamamagitan ng pagpapakilala ng isang excise tax sa mga nakakapinsalang pagkain. Ang buwis ay inaasahang magiging tungkol sa 3 porsyento ng kanilang halaga. Ang hindi pang-tradisyunal na panukala ay inaasahang makukuha sa bagong batas sa pagkain, na kasalukuyang ginagawa ng mga eksperto.
Ang Pagkain Ng 5 Beses Sa Isang Araw Ay Nakikipaglaban Sa Labis Na Timbang
Natuklasan ng mga siyentipikong Finnish na ang pagkain ng 5 beses sa isang araw ay makabuluhang mabawasan ang peligro ng labis na timbang, kahit na genetically predisposed ka rito. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita na ang sobrang timbang ay maiiwasan kung ang buong pamilya ay kasangkot sa proseso ng pag-iwas mula sa isang maagang edad.
Ang Berdeng Harina Ng Kape Para Sa Isang Payat Na Baywang At Isang Mahusay Na Pagsisimula Ng Araw
Nakatira kami sa isang mabilis na mundo, at kahit na patuloy kaming nangangako na kumain ng mas malusog at maghanap ng mga kagiliw-giliw na kahalili sa mga nakakapinsalang produkto, nabigo kami. Gayunpaman, mahalagang malaman na maraming mga iba't ibang mga paraan upang mapalitan ang harina ng trigo, na karaniwang ginagamit namin kapag nagbe-bake ng isang bagay sa bahay.
Alisin Ang 1100 Kcal Mula Sa Iyong Menu Upang Labanan Ang Labis Na Timbang
Upang pag-usapan ang tungkol sa labis na timbang, na sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, dapat na magkaroon tayo ng positibong balanse sa nutrisyon - ibig sabihin. ang mga calorie na na-import sa katawan upang lumampas sa ginugol na enerhiya.
