2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga babaeng umiinom ng toyo na inumin, kumakain ng tofu at ginusto ang toyo kaysa sa gatas ng baka ay maaaring makatulong na mabawasan ang kanilang panganib na magkaroon ng cancer sa colon, iminungkahi ng bagong pananaliksik.
Yaong, lalo na ang mga nasa 50 na, na kumakain ng maraming toyo ay maaaring makabuluhang bawasan ang kanilang panganib na magkaroon ng sakit, ayon sa isang pag-aaral sa American Journal of Clinical Nutrisyon.
Ang mga mananaliksik, na pinag-aralan ang diyeta at kalusugan ng 68,412 kababaihan sa pagitan ng edad na 40 at 70 sa Shanghai, ay nagtapos: "Matapos tukuyin ang edad, taon ng kapanganakan ng kapanganakan, at kabuuang paggamit ng enerhiya, ang paggamit ng pagkain mula sa toyo ay makabuluhang nauugnay sa isang nabawasan na peligro ng colorectal cancer. Nalaman namin na ang peligro ng cancer sa colon ay bumababa sa pagtaas ng pag-inom ng toyo, pangunahin sa mga kababaihang postmenopausal. Ang peligro ay bumababa ng higit sa 30% sa mga kababaihan na nasa unang pangkat sa mga tuntunin ng pag-inom ng toyo kumpara sa mga kababaihan na sa huling pangkat sa pag-inom ng toyo, "sabi ng mga may-akda mula sa Vanderbilt University.
Ang cancer sa colon ay ang pangalawang pinakanamatay na sakit sa mga kababaihan sa UK, pagkatapos ng cancer sa suso, pagpatay sa 16,600 bawat taon, at nagkakaroon ng 1 sa 10 kaso ng cancer sa mga kababaihan.
Sinasabi ng mga eksperto mula sa World Cancer Research Foundation (WCRF) na ang mga resulta ay natitirang. Ayon sa kanila, "Ang mga natuklasan na ito ay kapanapanabik sapagkat ito ay isang maingat na isinagawa na pag-aaral kung saan ang mga kalahok ay kumakain ng toyo na pagkain sa iba't ibang antas. Nangangahulugan ito na posible na maunawaan kung paano nakakaapekto ang toyo sa peligro ng cancer. Ipinapakita ng pag-aaral na ang panganib ng cancer ng colon ay bumababa sa pagtaas ng pag-inom ng toyo, at totoo ito lalo na sa mga kababaihang postmenopausal."
Ang mga natuklasan na ito ay maaaring ipaliwanag ang katotohanan na mas kaunting mga tao sa mga bansa tulad ng Tsina at Japan, kung saan ang toyo ay isang sangkap na hilaw sa diyeta, ay nagkakaroon ng cancer sa colon kaysa sa mga bansa sa Kanluran, kung saan mababa ang pagkonsumo ng toyo.
Ang mga soybeans ay kinakain ng buo sa pamamagitan ng kumukulo sa tubig na asin, habang ang toyo ay karaniwang ginagamit na term, halimbawa bilang isang kahalili sa mga produktong pagawaan ng gatas sa mga produkto tulad ng gatas, yogurt at cream, keso. Mayroon ding isang merkado ng angkop na lugar para sa mga suplemento ng toyo para sa mga kumbinsido sa kanilang mga katangian sa kalusugan. Ang soy ay tumutulong din sa pagbaba ng antas ng kolesterol.
Gayunpaman, nais ng mga mananaliksik na makita ang mga resulta na paulit-ulit sa mga babaeng hindi Asyano na may iba't ibang mga background sa genetiko, magkakaibang pamumuhay kaysa sa mga lumahok sa pag-aaral, bago makapagbigay ng payo batay sa bagong pagsasaliksik. Kung makumpirma natin ang mga natuklasan na ito, nangangahulugan ito na ang mga produktong tulad ng tofu at soybeans sa mga diet ng kababaihan ay magiging positibong magagawa ng mga kababaihan upang mabawasan ang panganib ng colon cancer.
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang cancer ay ang kumain ng mga pagkaing nakabatay sa halaman nang walang maraming asin at alkohol, maging aktibo sa pisikal at mapanatili ang malusog na timbang."
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Gatas Laban Sa Cancer Sa Colon
Ang mga katangian ng inuming gatas ay hindi mabilang. Gayunpaman, ipinakita kamakailan na ang regular na pagkonsumo ng gatas mula sa isang maagang edad ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng kanser sa colon. Napatunayan ng mga siyentista mula sa New Zealand na ang inuming gatas ay binibigkas lamang ang mga katangian ng kontra-kanser kung natupok araw-araw sa loob ng medyo mahabang panahon.
Ang Mga Blackberry Ay Kapaki-pakinabang Laban Sa Cancer Sa Colon
Mula sa mga sinaunang panahon ang luntiang mga blackberry bushes ay tinawag na "titanium blood". Ayon sa sinaunang alamat, na nakaligtas hanggang sa kasalukuyang araw, sa laban na nakipaglaban si Zeus sa mga Titans, ang mga blackberry bushe ay umusbong mula sa kanilang tumutulo na dugo.
Pinoprotektahan Ng Mga Blueberry Laban Sa Cancer Sa Colon
Ang mga natuklasan na bahagi ng mga blueberry ay isang napaka-promising advance sa pagsasaliksik upang labanan ang mga blueberry kanser sa bituka , ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang mga mananaliksik sa isang unibersidad sa Amerika ay nakakita ng isang sangkap sa mga blueberry sa mga pag-aaral ng hayop.
Ang Lilang Patatas Ay Nagpoprotekta Laban Sa Cancer Sa Colon
Sinasabi ng isang bagong pag-aaral na ang pagkain kasama lilang patatas maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng pag-unlad kanser sa bituka . Ipinakita ng pag-aaral na sa mga baboy na nagpakain ng gulay, ang mga antas ng nasirang protina, na nagpapakain ng mga bukol at iba pang mga nagpapaalab na sakit sa bituka, ay nabawasan ng anim na beses.
Kumakain Kami Ng Mas Kaunti At Mas Mababa Ang Katutubong Keso At Higit Pa At Mas Maraming Gouda At Cheddar
Ang pagbebenta ng puting may asul na keso sa Bulgaria ay mas mababa kumpara sa pagkonsumo noong 2006, ipinapakita ang isang pagtatasa ng Institute of Agrarian Economics, na sinipi ng pahayagan na Trud. Ang pagkonsumo ng dilaw na keso sa ating bansa ay bumagsak din.
