Ang Lakas Ng Broccoli

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Ang broccoli ay isang uri ng cauliflower. Ito ay isang taunang halaman na, hindi katulad ng cauliflower, ay mas masustansya at masarap. Naglalaman ito ng mas maraming bitamina A, E, C, B bitamina, PP, mineral - kaltsyum, potasa, iron, posporus, sosa, magnesiyo, mangganeso, tanso, yodo, boron, chromium, pati na rin mga protina at karbohidrat. Naglalaman din ito ng carotene, na nawawala sa cauliflower.

Ang komposisyon ng brokuli ay mayaman sa mga sustansya - ang protina ay higit sa anumang iba pang uri ng repolyo. Mayaman sila sa mga kapaki-pakinabang na amino acid na sumusuporta sa gawain ng buong organismo at pinipigilan ang pag-unlad ng maraming mga sakit, kabilang ang atherosclerosis.

Napakataas ng nilalaman ng bitamina C, kaya't may malakas itong mga katangian ng antioxidant. Ang maraming mga kapaki-pakinabang at aktibong sangkap sa gulay na ito ay tumutukoy sa mga katangian ng pagpapagaling nito.

Ang bawat sangkap ay gumaganap ng pagpapaandar nito sa ating katawan, at sa proseso ng pakikipag-ugnayan sa bawat isa, ang mga sangkap na ito ay maaaring mapabuti at maibalik ang ating kalusugan.

Tinatanggal ng potassium ang labis na tubig at mga asing-gamot mula sa katawan. Normalisahin ng calcium at posporus ang kondisyon ng buto at tisyu ng utak. Ang tanso, kobalt at bakal ay nagpapabuti ng dugo at nagpapanatili ng lakas ng tisyu, kaya maiiwasan ng brokuli ang cellulite.

Sinusuportahan ng yodo ang pagpapaandar ng thyroid gland at pinipigilan ang mga karamdaman ng endocrine system. Ang mga karot lamang ang naglalaman ng higit na karotina kaysa sa broccoli, at ang sink, bitamina C at E na nilalaman ng berdeng gulay ay pinoprotektahan ang katawan mula sa mga libreng radical.

Ang cellulose at pandiyeta hibla sa broccoli ay nagtanggal ng lahat ng mga lason at lason mula sa tiyan. Ang mga bitamina B ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, at ang mga phytoncide, na nasa maraming dami, ay tumitigil sa paglaki ng mga pathogenic bacteria at fungi.

Ang madalas na paggamit ng broccoli ay hindi lamang pumipigil sa pag-unlad ng atherosclerosis, ngunit nagpapabuti din sa puso, pinoprotektahan ito mula sa pinsala, kahit na sa kawalan ng oxygen, at binabawasan ang pagtanda ng katawan.

Ang broccoli ay epektibo sa pagpapagamot ng mga cataract at inirerekumenda bilang bahagi ng isang restorative diet dahil sa nilalaman ng mga sangkap na kapaki-pakinabang sa kondisyon ng mga mata.

Inirerekomenda ang mga gulay para sa mga taong may mahinang katawan dahil sa mga nakakahawang sakit, o paghihirap mula sa sakit sa atay at ulser sa tiyan.

Pinapabuti ng broccoli ang gana sa pagkain at panunaw, pinasisigla ang apdo, tumutulong na gawing normal ang paglaki at pag-unlad ng katawan, may positibong epekto sa balat, pinipigilan ang pag-unlad at paglitaw ng stroke, atake sa puso at maging ang cancer.

Naglalaman ang brokuli ng sulforaphane - isang sangkap na may mataas na aktibidad na kontra-kanser. Ang sangkap ay nakakaapekto sa kanser sa suso at prosteyt.

Ang pagkain ng broccoli dalawang beses sa isang linggo ay pumipigil sa paglaki ng cancer. Ang iba pang mga sangkap na nilalaman ng mga gulay ay makakatulong din na labanan ang cancer. Ang mga ito ay ang indole-3-carbine at synegrin. Pinapagana nila ang kakayahan ng immune system upang labanan ang mga cancer cells.