2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang cyclic diet ni Margarita Korolyova ay ginagarantiyahan kang mawalan ng hanggang sampung kg sa siyam na araw. Mabilis itong naging isang patok sa mundo at ngayon ay nasa ating bansa.
Ang Nutrition Queen ay isang matagumpay na pinuno ng isang Aesthetic center na nagpapasara sa buhay ng milyun-milyong kababaihan sa buong mundo. Kamakailan ay nai-publish niya ang isang libro na naglalarawan sa diet nang detalyado. Sa pamamagitan nito, nagawa niyang ibalik ang daan-daang mga kababaihan sa kalusugan at magandang pigura. Tinutulungan ka ng rehimen na mawalan ng timbang magpakailanman.
Ang katanyagan ng rehimen ay sanhi ng maraming magagandang pagsusuri mula sa mga pop star at palabas sa TV. Ang diyeta ay talagang isang cyclic na rehimen sa tatlong bahagi, na kinuha mula sa tatlong magkakaibang monodiet.
Ang diyeta ay tumatagal ng 9 na araw. Ang menu ay medyo mura, at ang resulta - hanggang sa minus 10 kilo. Maaari itong gawin isang beses bawat anim na buwan, ngunit hindi mas madalas. Nililinis nito ang katawan at pinalalakas ang immune system. Ipinagbabawal sa mga buntis na kababaihan, ang mga taong madaling kapitan ng anemia at mga batang wala pang 18 taong gulang.
Ang tiyak na diyeta ay nahahati sa tatlo sa tatlong araw. Ang isang hiwalay na produkto ay natupok sa bawat trio. Ang tatlong mga produkto kung saan nakabatay ang diyeta ay bigas, manok at gulay. Ang unang dalawang produkto ay mayaman sa pangunahing mga macronutrient - ang mga carbohydrates at protina, at mga gulay ang huli dahil nililinis nila ang mga bituka. Narito kung paano dapat mapunta ang iyong paglilinis:
Unang ikot. Sa loob ng tatlong araw maaari kang kumain lamang ng basmati rice. 250 g ng bigas ay ibinuhos sa tubig na kumukulo sa isang ratio na 1: 2. Pakuluan para sa 15 minuto. Ang resulta ay nahahati sa 6 na bahagi bawat araw.
Ang huling pagkain ay dapat na hindi lalampas sa 8:00. Bilang karagdagan sa sapilitan na 2.5 litro ng malinis na tubig, inirerekumenda ang hanggang sa tatlong kutsarang honey. Dapat silang kunin nang hiwalay sa bigas.
Pangalawang ikot. Ang susunod na tatlong araw ay oras ng manok. Para sa bawat araw na ito kailangan mo ng manok na may timbang na hanggang sa 1200 g. Dapat itong steamed, alisin ang balat. Ang karne ay nahahati sa anim na bahagi, na kinukuha sa buong araw. Ang pinakabagong oras ng pagkain ay 20 oras.
Pangatlong ikot. Oras na para sa gulay. Kasama sa pang-araw-araw na menu ang 500 g ng steamed na walang langis at 500 g ng mga sariwang gulay. Bawal ang asin. Ang halaga ay nahahati ulit sa 6, hindi kinakain pagkalipas ng 20 ng gabi.
Sa tatlong araw na ito, inirerekumenda ang hanggang sa tatlong kutsarang honey, pinakamahusay na natunaw sa tubig. Ang inirekumendang dosis ay 2 litro, at ang berdeng tsaa ay maaaring makuha nang walang katiyakan.
Inirerekumendang:
Ang Madaling Diyeta Na May Mga Mansanas Ay Nawawalan Ng 3 Kg Sa 5 Araw
Ang mga mansanas ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang at abot-kayang pagkain. Pinapabuti nila ang panunaw, binabawasan ang masamang kolesterol, alagaan ang puso, oral lukab, balat. Ang mga mansanas ay aktibong naroroon sa maraming mga pagkain, at ang ilan sa mga pagdidiyeta ay medyo mahigpit.
Ang Yoga Diet Ay Nawawalan Ng 3 Kg Bawat Linggo
Sa tulong ng isang diyeta sa yoga maaari kang mawalan ng hanggang sa tatlong libra sa isang linggo, na maaari mong madaling mapanatili. Kailangan mo lamang sundin ang ilang mga paghihigpit at ubusin ang mga produkto na susuporta sa iyong katawan nang hindi nakakakuha ng labis na pounds.
Ang Diet Sa Pransya Ay Nawawalan Ng 6 Kg Bawat Buwan
Naisip mo ba kung paano posible na ubusin ng Pranses ang napakaraming keso, cream, tsokolate, tinapay at alak at panatilihin pa rin ang kanilang mga matikas na hugis. Ang isang kilalang nutrisyonista sa buong mundo na nagmula sa Pransya ay nagbibigay ng isang solusyon sa problema.
Ang Diet 2x2 Ay Nawawalan Ng 15 Kg Sa 3 Buwan
Ang 2 by 2 na diyeta ay ang pinaka-epektibo sa paglaban sa mga seryosong halaga ng labis na timbang. Sa loob ng tatlong buwan makakatulong ito sa iyong matanggal hanggang sa 15 kg ng iyong timbang. Ang tatlong linggong diyeta ay hindi kasama ang paggamit ng anumang alkohol, kabilang ang alak at serbesa.
Tumanggi Si Cher Ng Tinapay At Mga Avocado, Nawawalan Ng Kalahating Kilo Sa Isang Araw
Kung nagpasya siyang tanggalin ang labis na singsing, ang pop diva Cher ay ganap na nagbibigay ng mga pagkaing masayang kumakain ng regular. Habang siya ay huminahon, ang nagwagi ng Oscar ay nakakalimutan ang tungkol sa asin, asukal, alkohol, tinapay at harina para sa kanyang papel sa pelikulang Lunatics.
