2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maaaring hindi mo alam ito, ngunit ang beets ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagbaba ng timbang. Mayroong maraming mga paraan na maaari mo itong magamit upang makakuha ng hugis at pakiramdam ng mabuti sa iyong balat.
Ang aming unang panukala ay isang diyeta na may pagkonsumo lamang ng beets - o isang monodiet na may beets. Ang pamumuhay ay hindi magtatagal, dahil nakababahala ito para sa katawan - kailangan mong tumagal ng dalawang araw. Ang isang mahalagang paglilinaw ay hindi sila dapat kumain ng higit sa dalawang kilo ng beets sa isang araw.
Bilang karagdagan, hindi kanais-nais na kumain ng maraming sa isang pagkain - inirerekumenda na hatiin ang kabuuang halaga sa 6-8 na servings bawat araw. Siguraduhin na ang mga bahagi ay pantay at kinuha sa regular na agwat.
Paano itong ubusin? Sa kasong ito, ang mga pulang beet ay litson - para dito kailangan mo ng napakakaunting langis at isang kawali. Ilagay ang nalinis at nahugasan na beet sa isang greased na ulam at iwanan sa oven.
Pagkatapos ng litson, ang mga beet ay gadgad at kinakain. Sa panahon ng monodiet dapat kang uminom ng maraming likido, at ipinagbabawal ang mga pinatamis na inumin, juice, soda, atbp. Inirerekumenda na uminom ng mas maraming berdeng tsaa at tubig.
Kung ang pag-inom lamang ng beet ay tila hindi posible sa iyo, maaari kang gumawa ng isang mas madaling rehimen - magdagdag ng mga karot dito. Pakuluan ang mga produkto, lagyan ng rehas muli ang mga ito at timplahan ng kaunting langis ng oliba.
Ang halo na inihanda sa ganitong paraan ay kinakain muli sa loob ng dalawang araw, at pagkatapos, tulad ng pagkatapos ng monodiet, iba pang mga gulay at prutas ay unti-unting kasama sa menu. Unti-unting nagsisimulang kumain din ng iba pang mga pagkain.
Kung mas gusto mo ang mga hilaw na gulay, maaari mo itong gawin sa ganitong paraan - muling lagyan ng rehas, timplahan ng kaunting langis ng oliba at lemon juice at tangkilikin ang bomba ng bitamina. At kung nais mong mag-eksperimento, uminom ng limon at beetroot, na bilang karagdagan sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang, bibigyan ka ng sapat na mga bitamina.
Para sa mga ito kailangan mo ng tungkol sa 200 g ng beets, isang litro ng tubig, lemon. Hugasan at alisan ng balat ang beets, pagkatapos ay lagyan ng rehas ang mga ito at pisilin ang katas. Magdagdag ng maligamgam na tubig sa mga natirang beetroot at lutuin ng halos 20 minuto.
Kapag nagsimula na itong pigsa, magdagdag ng lemon juice at, kung ninanais, kaunting asukal sa pinaghalong, pati na rin ang katas na iyong pinisil. Iwanan ang halo sa kalan at hintaying kumulo ulit ito, pagkatapos ay mag-withdraw mula sa kalan at salain - kapag lumamig ito, handa na ang inumin para sa pagkonsumo.
Inirerekumendang:
Mga Diyeta At Tip Sa Pagbaba Ng Timbang Para Sa Mga Bata
Kung ang iyong anak ay sobra sa timbang, ang mga pagkakataong malutas ang problemang ito sa kanyang sarili ay minimal. Ang problema sa timbang ay hindi dapat balewalain sapagkat maaari itong humantong sa mas seryosong mga epekto sa hinaharap.
10 Napatunayan Na Pamamaraan Para Sa Pagbaba Ng Timbang Nang Walang Diyeta O Ehersisyo
Ang pagsunod sa mahigpit na pagdidiyeta kasama ang regular na pagsasanay at ehersisyo ay ipinakita upang gumana sa paglaban sa pagtaas ng timbang, ngunit maaari itong maging mahirap. Gayunpaman, may iilan mabisang paraan upang mawala ang timbang at upang maiwasan ang pagtaas ng timbang sa hinaharap huwag isama ang diyeta at ehersisyo .
Pulang Diyeta (pagbaba Ng Timbang Kasama Ang Mga Strawberry At Raspberry)
Ang mga pulang prutas - strawberry, raspberry, cranberry, ay isang tunay na regalo mula sa likas na kalikasan sa paligid natin. Bilang karagdagan sa pagiging masarap at nakakapresko, ang mga prutas na ito ay malakas din sa mga antioxidant. Sa kanila maaari kang mawalan ng timbang at protektahan ang iyong sarili mula sa isang bilang ng mga sakit.
90 Araw Na Diyeta Para Sa Mabisang Pagbawas Ng Timbang
Naghahanap ka ba ng isang programa upang matulungan kang mapupuksa ang mga hindi ginustong pounds? Ang 90-araw na diyeta ni Dr. Oz ay kasama sa maraming mga programa sa kalusugan, pati na rin sa palabas ni Oprah Winfrey. Ang program na ito ay batay sa mga pagpipilian sa pagkain at katamtamang pisikal na pagsasanay na may ilang mga twists.
Isang Mabisang Diyeta Ayon Sa Iyong Timbang
Ang mga diyeta ay mahigpit na indibidwal at maraming mga uri. Mayroong mga pagdidiyeta para sa pagbaba ng timbang, para sa regulasyon ng timbang, mga pagdidiyeta para sa ilang mga bahagi ng katawan, para sa isang malusog na pamumuhay, at marami pa.
