2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Taglamig pa rin at walang pag-asang magbabago ito sa anumang oras sa lalong madaling panahon. Ang katotohanan na ang mga bitamina pana-panahong gulay ay hindi masagana sa merkado ay hindi nangangahulugan na dapat nating ipagkait ang aming menu ng mga kapaki-pakinabang, sariwa at pagpuno ng mga salad. Narito ang ilang mga mungkahi na, bilang karagdagan sa mabilis na nasiyahan sa iyo, ay mahusay din na kumpanya para sa isang baso ng alak o brandy.
Winter salad na may asul na keso
Ang somersault na ito ay makulay, kapaki-pakinabang at napaka masarap.
Mga kinakailangang produkto: 1 ulo pulang beet, 2 karot, 6-7 prun, asul na keso, langis ng oliba at balsamic suka;
Hugasan, linisin at parutan ang mga beet at karot. Gupitin ang mga prun sa kalahati o kapat, planuhin ang asul na keso at timplahan ng langis ng oliba at suka ng balsamic. Handa na ang iyong salad!
Patatas salad na may atsara at mga nogales
Mga kinakailangang produkto: Kalahating kilo ng patatas, 2-3 atsara, mani ng 7 walnuts, 1 sibuyas, langis ng oliba, asin, paminta sa panlasa.
Pakuluan ang mga patatas, alisan ng balat ang mga ito at gupitin ito sa malalaking piraso. Gupitin ang mga atsara, sibuyas at walnuts at idagdag ang mga ito sa patatas. Timplahan ng asin, paminta, langis ng oliba at paghalo ng kutsara.
Honey salad
Mga kinakailangang produkto: 2-3 karot, 1-2 mansanas, 2 kutsarang pulot at kalahating lemon.
Grate ang mga karot at magdagdag ng mga tinadtad na mansanas, katas ng kalahating limon at 2 kutsarang pulot. Gumalaw ng isang kutsara at handa ka na maghatid ng salad.
Olive at leek salad
Mga kinakailangang produkto: 1 tangkay ng tangkay, 8 itim na olibo, 100 gramo ng keso, langis ng oliba;
Hugasan, malinis at makinis na tagain ang mga leeks sa isang mangkok. I-ambon ito ng langis ng oliba at i-mash ito gamit ang iyong mga kamay upang maunawaan ito ng mabuti. Idagdag ang makinis na tinadtad na mga olibo at ang ginutay-gutay na keso. Paghaluin ng mabuti at maghanda sa pagkain. Ang mga toasted na tinapay o rusks ay kasama ng salad na ito.
Egg salad
Mga kinakailangang produkto: 4 na itlog, 1 pakete ng magaan na mayonesa, 1 tasa ng yogurt, asin at paminta sa panlasa.
Pakuluan nang husto ang mga itlog at gupitin ito. Sa isang mangkok, ihalo ang mayonesa, yogurt, asin at paminta. Ibuhos ang nakahandang timpla sa mga itlog.
Inirerekumendang:
Para Sa Isang Mas Mahusay Na Gana, Kumain Ng Sopas Nang Regular
Ang mga sopas ay isang paboritong ulam ng ating mga tao. Naglalaman ang mga ito ng mabango at iba pang mga flavors na nagpapabuti sa gana sa pagkain at tumutulong sa pagtatago ng mga digestive juice. Ang pinakapukaw na sangkap ay ang mga sopas na gawa sa karne, isda, buto at kabute.
Mga Pribotic Na Pagkain Para Sa Mahusay Na Kaligtasan Sa Sakit At Mahusay Na Pantunaw
Kung sa palagay mo ang bakterya ay magkasingkahulugan ng "microbes," muling isipin. Ang mga Probiotics ay matatagpuan sa gat at ang kanilang gitnang pangalan ay live mabuting bakterya! Ipinapakita ng data ng survey na sa isang taon mga 4 milyong katao ang gumamit ng ilang anyo ng mga produktong probiotic .
Mga Pagkain Na Nagdaragdag Ng Gana Sa Pagkain
Ipinagpipilit ng mga Nutrisyonista na may mga pagkain na, gaano man kadami, hindi lamang tayo mabubusog, ngunit lalong magpapalusog sa aming gana. Ang dahilan ay ang nutritional halaga ng mga produktong ito ay nawala sa panahon ng kanilang pagproseso.
Mga Uri Ng Salad O Naiiba Ba Kayo Mula Sa Salad Hanggang Sa Salad
Binibigyan ng mga salad ng pagkakataon ang bawat chef na mag-eksperimento sa iba't ibang mga lasa, kulay at pagkakayari. Maaari silang maging simple bilang isang halo ng iba't ibang mga dahon ng gulay o naglalaman ng nakakagulat na mga kumbinasyon ng mga dahon, gulay, buto o pasta.
Mga Pagkain Na Pumapatay Sa Gana Sa Pagkain
Darating ang tag-araw, at wala ka sa pinakamagandang anyo. Normal ito pagkatapos ng mahabang buwan ng taglamig at masaganang pagkain sa holiday. Paano masanay sa isang mas magaan na diyeta at kung paano limitahan ang pagkain. Ang sagot ay sa mga pagkain na pumapatay sa gana.
