2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Blackcurrant ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan, at ayon sa ilang mga mapagkukunan ay kahit na isang mas mahusay na kahalili sa tinatawag. mga superfruit na medyo mahal.
Naglalaman ito ng mga antioxidant at nutrisyon na nagbibigay dito ng pagkakataong makipagkumpitensya sa ilan sa mga malalayong kapatid nito - goji berry, acai berry at iba pa.
Naglalaman ang blackcurrants ng maraming bitamina na nagpapasigla sa utak at katawan. Ayon sa pahayagan ng Britanya, mayroong anim na pangunahing mga kadahilanan na mag-uudyok sa amin na magtiwala sa lilang prutas na ito nang mas madalas.
- Tumutulong sa atay - Ayon sa mga eksperto mula sa University of Turku, Finland, ang mga taong regular na kumakain ng blackcurrants ay makabuluhang nagbabawas ng enzyme na ALAT (alanine aminotransferase), na nagpapakita ng pinsala sa atay.
Ayon sa mga dalubhasa mula sa Faculty of Biochemistry at Food Chemistry, sa pangmatagalan makakatulong ito na mabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular;
- Tumutulong na mapabuti ang konsentrasyon - Dahil sa maraming mga antioxidant na naglalaman nito, tumutulong ang blackcurrant na maitaboy ang pagkapagod at maaaring madagdagan ang pagkaalerto.
Ang mga resulta mula sa isang nakaraang pag-aaral ay ipinapakita na ang mga tao na tumaas ang kanilang paggamit ng lila na prutas ay binawasan ang kanilang pagkahapo sa pag-iisip. Ang pag-aaral ay isinagawa sa New Zealand. Ayon sa mga siyentista, masarap uminom ng fruit extract palagi bago ma-stress ang mga pagsubok sa kaisipan;
- Tumutulong sa pamamaga ng urinary tract - Naglalaman ang Blackcurrant ng sangkap na proanthocyanidin. Ang sangkap na ito ay matatagpuan din sa cranberry at tumutulong sa katawan sa pamamagitan ng pagtigil sa bakterya na dumidikit sa mga dingding ng urinary tract. Sa ganitong paraan pinoprotektahan laban sa pamamaga. Ayon sa mga eksperto, ang mga produktong blueberry ay maaaring tumigil sa paglaki ng ilang uri ng mapanganib na bakterya;
- Tumutulong na magsanay ng mas matagal - Tumutulong ang Blackcurrant upang mabawasan ang akumulasyon ng lactic acid sa dugo, na kung saan, ay maaaring maging sanhi ng sakit ng kalamnan habang nag-eehersisyo.
Ang isang kamakailang pag-aaral na isinagawa sa University of Chichester, UK, ay nagpakita na ang ground blackcurrant na pulbos ay nagbawas ng akumulasyon ng lactate sa panahon ng mga eksperimento sa pagbibisikleta. Ang pag-aaral ay isinagawa sa Faculty of Sports Science;
- Mga tulong para sa mas mahusay na paningin sa gabi - Ang mga flavonoid compound at anthocyanosides na matatagpuan sa mga produktong blueberry ay malakas na antioxidant. Ang mga ito ay talagang batay sa isang sangkap na tinatawag na rhodopsin. Ito ay isang pigment na matatagpuan sa mga cell ng photoreceptor, na siya namang nakakakita ng ilaw;
- Tumutulong na protektahan ang katawan mula sa sipon o trangkaso - naglalaman ito ng mas maraming bitamina C kaysa sa mga dalandan.
Inirerekumendang:
Parsley - Lahat Ng Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang isang sprig ng perehil ay maaaring maging higit pa sa isang dekorasyon sa iyong plato. Naglalaman ang perehil ng dalawang uri ng hindi pangkaraniwang mga sangkap na nagbibigay ng natatanging mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga pabagu-bago nitong langis, lalo na ang myristicin, ay ipinakita sa mga eksperimento sa hayop upang mapigilan ang pagbuo ng tumor sa baga.
Anim Na Nakakagulat Na Mga Benepisyo Ng Mga Nakapirming Pagkain
Kapag naisip natin ang malusog na pagkain, ang mga nakapirming pagkain ay tiyak na hindi ang unang bagay na naisip. Hindi lahat ng mga nakapirming pagkain ay masyadong naproseso, hindi masustansiya at mahal. Aling mga nakapirming pagkain ang dapat mong piliin upang tumugma sa iyong lifestyle at badyet, at gaano sila kabuti?
Anim Na Mga Moroccan Super Pampalasa Na Magpapabuti Sa Iyong Kalusugan
Kung titingnan natin ang ilang mga pangunahing mga Pampalasa ng Moroccan mamangha tayo sa kung gaano sila kapaki-pakinabang para sa ating kalusugan. Ginamit ng natural na gamot ang mga katangian ng pag-iwas at nakakagamot ng mga pampalasa at halamang gamot sa libu-libong taon at ang tradisyong ito ay nabubuhay pa rin sa Morocco.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Blackcurrant
Ang mga blackcurrant berry ay may matamis at maasim na lasa, katulad ng mga itim na ubas. Ang mga prutas ay lumalaki sa mga kumpol (tulad ng isang bungkos) at may maitim na balat, at isang mala-jelly na berdeng masa ang matatagpuan sa ilalim nito.
Anim Na Benepisyo Sa Kalusugan Ng Wasabi
Kung nakarating ka na sa isang restawran ng sushi, marahil ay hinatid ka ng isang mabangong, magaan na berdeng pasta na may kasamang ulam. Ito ang ugat ng wasabi, at ang magandang berdeng kulay nito ay nagtatago ng hindi kapani-paniwalang init.
