2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isa sa mga pinakamabisang pamamaraan para sa pag-iwas at paggamot ng atherosclerosis ay nadagdagan ang pagkonsumo ng talong.
Napag-alaman na ang tinawag. ang mga asul na kamatis ay nakakatulong na mabawasan ang masamang kolesterol sa katawan. Bilang resulta ng regular na paggamit nito, ang halaga nito sa dugo at sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo ay makabuluhang nabawasan.
Ang mga talong ay labis na mayaman sa potasa. Tinutulungan nito ang kalamnan ng puso na gumana nang mas maayos. Pinapaboran din nito ang madaling pagdumi ng labis na mga likido mula sa katawan.
Ang pamamaga na sanhi ng pagkabigo sa puso ay tumutugon din nang maayos, salamat sa mga asul na kamatis.
Kapaki-pakinabang din ang mga ito para sa mga problema sa urinary tract dahil pinapataas nila ang paglabas ng mga asing-gamot ng uric acid kasama ang ihi.
Ang kapaitan ng talong ay sanhi ng glycoalkaloid solanine M, na tinatawag ding melongen. Mayroong isang direktang link sa pagitan ng pagkakaroon ng sangkap na ito at ang kulay ng gulay. Ang mga eggplants na may isang maputi na laman ay itinuturing na walang solanine.
Ang mga taong hindi gusto ang mapait na eggplants ay maaaring pumili ng hindi ganap na hinog na gulay, sa komposisyon kung saan ang pagkakaroon ng solanine ay minimal.
Ang mga eggplant ay naglalaman din ng bitamina C at B na bitamina.
Ang isang kagiliw-giliw na detalye ay ang pinagmulan ng mga kapaki-pakinabang na gulay ay ang India. Dinala ito ng mga negosyanteng Persian sa Africa. At sa Europa umabot ito sa pamamagitan ng mga Arabo.
Nag-aalok kami sa iyo ng isang masarap na recipe para sa lutong bahay na kyopoolu, na maaaring maging perpektong salad para sa mainit na mga araw ng tag-init.
Upang magawa ito, maghurno, magbalat at mash ng ilang aubergine. Idagdag sa kanila ang higit pang mga ground (o mashed) green peppers (pre-peeled at roasted), ilang planong kamatis, pino ang tinadtad na perehil at dill, isang maliit na asin at langis ng oliba at sariwang kinatas na lemon juice (o suka). Mahinahon ang lahat ng ito.
Bilang pagpipilian, ang mas maraming durog na bawang ay idinagdag sa kyopoolu. Bilang karagdagan, maaari mong iwisik ang salad na may tinadtad na mga nogales.
Masiyahan sa iyong pagkain!
Inirerekumendang:
Pagkain Upang Babaan Ang Masamang Kolesterol
Ang aming abalang pang-araw-araw na buhay at ang lumalaking pag-asa ng karamihan sa mga tao sa mapanganib, naproseso na pagkain ay gumawa ng mataas na kolesterol na isa sa pinakamalaking mga problema sa kalusugan sa ating panahon. Ang kolesterol ay matatagpuan sa bawat cell ng ating katawan at may mahalagang likas na pag-andar para sa stimulate ng iba't ibang mga aktibidad sa katawan, na kasama ang panunaw at paggawa ng mga hormon, halimbawa.
Ang Diyeta Ng TLC Ay Nagpapababa Ng Masamang Kolesterol
Ang pangunahing layunin ng Diyeta ng TLC ay upang matulungan ang katawan na mapupuksa ang masamang LDL kolesterol sa dugo. Ang mga pag-aaral sa lugar na ito ay nagpapahiwatig na sa loob lamang ng 6 na linggo, ang mga antas ng kolesterol ay bumaba ng hanggang sa 10%, na isang mahusay na pag-iwas sa maraming mga sakit.
Ang Magic Samardala Ay Nagpapababa Ng Antas Ng Masamang Kolesterol
Ang Samardala ay isang tradisyonal na Bulgarian herbs na alam ng karamihan sa mga tao na ginagamit upang makagawa ng makulay na asin. Ginampanan nito ang isang pangunahing papel sa tiyak na aroma ng mga paboritong pampalasa ng maraming tao. Ang Samardala ay pinaka-karaniwan sa mga Balkan, kahit na kilala ito sa ilang mga bansa sa Asya.
Pinababa Ng Hilagang Diyeta Ang Masamang Antas Ng Kolesterol
Ang hilagang diyeta ay isang kahalili sa tanyag na diyeta sa Mediteraneo, at sa diyeta na ito ang pag-inom ng karne ay pinapayagan, ngunit hindi sa kendi. Sa kabilang banda, dapat tayong kumain ng mga prutas, gulay at mani araw-araw. Ang hilagang diyeta ay hindi nag-aalok ng kahanga-hangang pagbaba ng timbang, ngunit mula sa aplikasyon nito maaari mong babaan ang mga antas ng masamang kolesterol sa iyong katawan.
Ang Tamarind Ay Nagpapababa Ng Masamang Kolesterol
First time na makarinig tungkol sa Tamarind? Ito ay isang petsa ng India, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang at may bactericidal, anti-namumula, laxative effect. Tamarind ay isang tropical evergreen tree na umaabot sa pagitan ng 12 at 18 metro.
