2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kakaunti ang nalalaman ng mga tao tungkol sa kanilang sariling tiyan, at maaari itong maging sanhi ng maraming abala kung hindi ito gumana nang maayos. Ito ang madalas na dahilan para sa masalimuot na mga pagpapasya sa kalusugan.
Pabula ay ang proseso ng pagtunaw eksklusibo na nagaganap sa tiyan. Sa katunayan, nagaganap ito sa maliit na bituka. Ang pagkain ay pumapasok sa tiyan, naghahalo at gumuho sa maliliit na piraso at naging isang sinigang.
Ang lugaw na ito sa maliliit na dosis ay napupunta sa maliit na bituka, kung saan ito hinihigop. Ang pagkain ay hindi nagsisimulang digest habang pumapasok sa ating tiyan. Inihahanda lamang nito ang pagkain para sa panunaw.
Isang kathang-isip din na kung ang isang tao ay kumakain ng mas kaunti, ang kanyang tiyan ay lumiliit. Kapag lumaki ang isang tao, ang laki ng kanyang tiyan ay hindi nagbabago maliban kung siya ay sumailalim sa operasyon.
Kung kumakain ka ng mas kaunti, ang iyong tiyan ay hindi lumiit, ngunit ang iyong regulator ng gana sa pagkain ay maaaring ayusin. Samakatuwid, kung nagsimula kang kumain ng mas kaunti, hindi ka makaramdam ng gutom sapagkat masasanay ka rito.
Ito rin ay isang alamat na ang mahihinang tao ay may mas maliit na tiyan kaysa sa buong tiyan. Ang mga mahihinang tao ay maaaring magkaroon ng isang malaking tiyan tulad ng mga nakikipagpunyagi sa sobrang timbang sa lahat ng kanilang buhay.
Ito rin ay isang alamat na ang mga ehersisyo tulad ng pagpindot sa tiyan ay maaaring mabawasan ang laki ng tiyan. Maaari lamang nilang matanggal o mabawasan ang akumulasyon ng taba sa paligid ng tiyan.
Ang taba sa paligid ng tiyan ay humahantong sa isang bilang ng mga problema, dahil talagang maraming taba sa paligid ng mga organo na hindi natin makita o madama.
Ang wastong nutrisyon ay unang tinatanggal ang taba sa paligid ng mga organo, kaya madalas kahit na sa isang diyeta ang isang tao ay hindi pumapayat nang nakikita sa mga unang araw.
Ang isa sa mga karaniwang katotohanan tungkol sa tiyan ay totoo - katulad, ang pagkain na naglalaman ng hindi malulutas na selulusa ng tubig ay pinoprotektahan laban sa gas at pamamaga, at ang natutunaw na selulusa ay humahantong sa mga problemang ito.
Maraming tao ang hindi alam na mayroong iba't ibang uri ng cellulose. Ang natutunaw na tubig ay matatagpuan sa mga produkto tulad ng mga legume, kabilang ang mga gisantes at citrus na prutas - sanhi ito ng gas at pamamaga. Ang cell-insoluble cellulose ay naglalaman ng wholemeal tinapay, pati na rin trigo, repolyo, beets at karot.
Dahil ang hindi matutunaw na selulusa ay hindi natutunaw man, ngunit dumadaan lamang sa gastrointestinal tract, hindi ito nakikipag-ugnay sa gastric flora at sa gayon nabuo ang mga gas.
Totoo rin na ang mga biskwit na mantikilya ay makakatulong makontrol ang gana sa pagkain, hindi katulad ng mga biskwit na mantikilya. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga taba ay hinihigop nang mas mabagal kaysa sa mga carbohydrates at manatili sa tiyan nang mas matagal, na nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagkabusog sa mas mahabang oras.
Inirerekumendang:
Mga Alamat At Katotohanan Tungkol Sa Mga Nakapirming Pagkain
Ang paksa para sa frozen na pagkain at ang mga produkto ay isa sa pinakabagong sa mga nagdaang taon. Ang mga produktong ito, na napakadali para sa bawat maybahay, ay sanhi ng paglitaw ng maraming mga alamat at alamat tungkol sa kanilang paggamit, na ang ilan ay kumpletong kasinungalingan.
Mga Alamat At Katotohanan Tungkol Sa Caviar
Ang Caviar ay hindi lamang napakasarap, ngunit isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto. Ito rin ay medyo isang mamahaling kasiyahan, na hahantong sa isang malaking halaga ng kaduda-dudang caviar sa mga kinatatayuan. Ito ay mahalaga upang malaman kung paano pumili ng iyong pinili.
Mga Katotohanan At Alamat Tungkol Sa Tubig
Ang buhay sa Lupa ay nagmula sa tubig. Ang katawan ng tao mismo ay ¾ tubig at napakahalaga na kumuha ng halos pare-pareho na tubig sa sapat na dami upang ang ating katawan ay maaaring muling mag-hydrate muli. Bilang karagdagan sa pagiging mahalaga, napapanatili din ng tubig ang ating baywang na payat.
Mga Alamat At Katotohanan Tungkol Sa Mga Mani
Kapaki-pakinabang ba ang lahat sa mga mani? Sinubukan ng mga Italyano na nutrisyonista na sagutin ang katanungang ito, na pinag-aralan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang at nakakasamang katangian ng mga delicacy na ito na minamahal ng mga tao.
Mga Alamat At Katotohanan Tungkol Sa Calories
Kung nais mong mawalan ng timbang o ibomba ang iyong kalamnan, ang unang bagay na iniisip mo ay ang mga calory na iyong natutunaw sa iyong pagkain. Tinutukoy ng balanse ng calorie kung magkakaroon ka ng timbang o magpapayat. Ngunit maraming mga tao ang nabiktima ng mitolohiya ng calories, at mapipigilan lamang nila ang mga ito mula sa labanan ang labis na timbang.
