2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang diyeta na walang gluten ay nakakuha ng walang uliran pagiging popular sa mga nagdaang taon. Gayunpaman, maaaring mas mapanganib ito kaysa sa inakala namin.
Ang mga taong sa pangkalahatan ay may isang hindi pagpaparaan sa gluten o ang tinatawag na. celiac disease, dapat mong sundin ang isang gluten-free na diyeta. Sa kanila, ang pagkonsumo ng mga protina mula sa barley, trigo at rye ay humahantong sa mga seryosong problema sa kalusugan. Gayunpaman, mas gusto din ng marami na sundin ang pamumuhay na ito upang mawala ang timbang.
Ang diyeta na walang gluten maaari talaga itong humantong sa pagtanggal ng labis na singsing, dahil limitado ang paggamit ng caloric nito. Gayunpaman, sa parehong oras, maaari itong makapinsala sa kondisyon ng katawan.
Ang pinakabagong pag-aaral sa paksa ay na-publish sa British Medical Journal. Ayon sa kanya, kapag ang isang malusog na tao ay nagpasya na sumailalim sa isang gluten-free na rehimen, nasa panganib ang kanyang kalusugan. Ang pagbibigay ng gluten sa pagsasanay ay nangangahulugang pagtatapos ng iyong paggamit ng buong butil, na kapaki-pakinabang at nililimitahan ang isang bilang ng mga sakit sa puso.
Sinuri ng mga mananaliksik ang 64,714 kababaihan at 45,303 kalalakihan. Ang bawat isa sa kanila ay dating napagmasdan at nalaman na walang coronary heart disease. Sa panahon mula 1986 hanggang 2010, bawat apat na taon ang mga kalahok ay nagpuno ng isang palatanungan tungkol sa kanilang gawi sa pagkain.
Ipinakita ng mga resulta na walang malinaw na ugnayan sa pagitan ng paggamit ng gluten at ang panganib ng sakit na cardiovascular. Gayunpaman, sa parehong oras, ang mga tao na sadyang nalimitahan ang kanilang paggamit ng gluten sa kanilang diyeta ay binawasan din ang kanilang paggamit ng buong butil. At ito ay naiugnay na sa mga seryosong kahihinatnan para sa puso.
Napag-alaman ng pag-aaral na ang nabawasan na paggamit ng gluten ay hindi humantong sa makabuluhang pagbaba ng timbang, kahit na ang diyeta ay popular pa rin. Ang mga naghihirap sa sakit na celiac ay hindi tumaas sa bilang, ngunit ang mga taong sumusunod sa isang walang gluten na rehimen - oo. Ang mga ito ay hindi bababa sa tatlong beses na higit pa kaysa sa huling ilang mga dekada. Inaasahan ng mga mananaliksik na magkaroon ng maraming mga pagkakataon upang maobserbahan ang fashion scenario na ito at ang mga kahihinatnan nito sa hinaharap.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Granada Ang Puso Mula Sa Atake Sa Puso
Ang granada ay nasa listahan ng mga prutas, na ang pagkonsumo nito ay makabuluhang nagpapabuti sa ating kalusugan. Ang prutas ay may hugis ng isang mansanas, ngunit sa loob nito ay ganap na magkakaiba. Mayroon itong manipis na shell, sa ilalim nito ay nakatago na makatas na mga binhi na may isang pulang kulay ng ruby, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
Kung Pinalamanan Mo Ang Iyong Sarili Ng Karne, Sinira Mo Ang Iyong Paningin
Kumakain pulang karne sampu o higit pang beses sa isang linggo ay maaaring dagdagan ang peligro ng pagkawala ng paningin, isang nahanap na pag-aaral. Ang sobrang paggamit ng karne ay maaaring humantong sa mga problema sa mata sa pagtanda. Ang macular degeneration ay isang nangungunang sanhi ng matinding pagkawala ng paningin sa mga taong may edad na 50 o mas matanda.
Ang Mga Inumin Na Pandiyeta Ay Nagbabanta Sa Puso
Natagpuan ng mga siyentipikong Amerikano na hindi alkohol mga inumin sa pagkain walang asukal na nagdaragdag ng panganib ng mga problema sa cardiovascular. Mag-ingat, dahil ang mga taong regular na kumakain ng mga produktong carbonated na pagkain ay may 61% na mas mataas na peligro ng stroke o atake sa puso.
Paano Pagalingin Ang Puso Nang Walang Droga
Maaari nating pagalingin ang puso at maiwasan ang mga sanhi ng sakit na cardiovascular sa pamamagitan ng pagbaba ng kolesterol, pagbaba ng presyon ng dugo, pagbaba ng asukal sa dugo at pagbabago ng pamumuhay. Ngunit ang totoong tanong ay kung ano ang humahantong sa mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo at mataas na asukal sa dugo.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
