2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Halos bawat babae sa isang punto ng kanyang buhay ay sinubukan na sundin ang isang diyeta upang mapupuksa ang labis na pounds. Ngunit ang karamihan sa mga pagdidiyeta ay napakahigpit at hindi malusog na ginagawa nilang pagkawala ng timbang na isang napakahirap na gawain. Sinusubukang sundin ang mga ito, nararamdaman naming naubos, gutom, nahihilo.
Kung nililinlang natin ang ating sarili na magutom nang mas matagal, kasama ang kawalan ng tono, iba pang mga problema ang nagaganap, tulad ng pagkawala ng buhok. Iyon ang dahilan kung bakit mabuting sundin ang isang balanseng diyeta kapag nawawalan ng timbang. Ito mismo ang diyeta na ihahandog namin sa iyo.
Dapat itong sundin sa loob ng dalawang linggo, kung saan sa bawat oras ang bawat isa ay nawalan ng timbang nang paisa-isa ayon sa timbang. Nangangahulugan ito na kung mayroon kang maraming mga sobrang singsing, mawawalan ka ng mas maraming timbang, at kung hindi mo kailangan ng isang matinding pagbabago, mapapabuti mo lang ang iyong hugis.
Narito ang isang sample na menu ng madaling diyeta na dapat mong sundin sa loob ng 2 linggo.
Almusal: 3 piniritong itlog, 1 kamatis
Pangalawang almusal: kape, 1 rusk
Tanghalian: Chicken steak na may 150 g ng steamed cauliflower
Hapon na meryenda: prutas na iyong pinili (walang saging) sa walang limitasyong dami
Hapunan: Bahagi ng Greek salad na may mababang-taba na keso
Mahalaga
Hangga't sinusunod mo ang diyeta, maaari mong timplahan ang pagkain ng langis ng oliba sa kaunting dami.
Maaari mo ring gamitin ang napakaliit na asin, kanais-nais na pumili ng Himalayan salt. Maaari mong gamitin ang mga mabangong damo sa walang limitasyong dami.
Upang gawing mas epektibo ang iyong diyeta, tiyaking mag-eehersisyo nang higit pa at uminom ng 2 litro ng tubig sa isang araw.
Kung hindi mo gusto ang cauliflower, palitan ito ng brokuli, mga sprout ng Brussels, karot o iba pang mga gulay na iyong pinili (walang patatas).
Inirerekumendang:
6 Madaling Hakbang Sa Perpektong Katawan
Ito ay isang kilalang katotohanan na kung nais mong maging perpektong hugis sa tag-init, kailangan mong magsimula sa taglamig. Ang British nutrisyunista na si Claire Barnes ay nag-aalok ng ilang pangunahing mga hakbang upang sundin upang harapin ang labis na timbang.
Makamit Ang Isang Balanseng Diyeta Gamit Ang Mga Madaling Tip
Kapag kumain ka ng iba't ibang mga pagkain, ngunit hindi hihigit sa mga calory na kailangan mo, binibigyan mo ang iyong katawan ng sapat na mga nutrisyon. Ang bawat pangkat ay dapat kumain ng pagkain, na nangangahulugang: - apat na uri ng prutas bawat araw;
Inimbento Ito Ng Mga Macedonian - Isang 5-araw Na Diyeta Ang Natutunaw Sa Lahat Na Hindi Kinakailangan
Sinimulan ng mga Macedoniano ang ilan sa mga pinakadakilang bagay na nangyari sa sangkatauhan. Totoo ito lalo na para sa mga pagdidiyeta. Ang bagong diyeta ay gawain ni Dr. Jean Mitrev. Ginawa ito lalo na para sa mga kababaihang Macedonian, na, sa kabila ng maiinit na araw, ay hindi pa nagawang mapupuksa ang labis na pounds.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
