2025 May -akda: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Si Victoria Beckham ay walang alinlangan na isa sa pinakamagandang hitsura ng mga bituin sa mundo, kahit na siya ay higit sa 40 taong gulang. Marami siyang nakamit sa kanyang buhay - mayroon siyang isa sa pinakatanyag na mga kaganapan sa fashion sa buong mundo.
Nasisiyahan din siya sa walang pasubaling pagmamahal ng kanyang apat na magagandang anak. Ang mga tagumpay na ito ay nakamit nang may malaking pagsisikap, kung saan dumadaan ang bituin na laging may sariwang hitsura at hugis. At tinanong ng bawat isa ang tanong - paano niya ito makakamit?
Ang totoo niyan Victoria Beckham palaging isang tagahanga ng malusog at malusog na pagkain. Siya mismo ang umamin na binibigyang diin niya ang mga produktong inihayag bilang mga superfood at sinusubaybayan ang paglitaw ng mga bago. Ganyan ang kaso sa tef.
Ang Tef ay isa sa mga bagong superfood, mabilis na nakakuha ng katanyagan. Ito ay isang iba't ibang mga trigo na hindi naglalaman ng gluten. Sa lugar nito ay matatagpuan ang mga kapaki-pakinabang na bitamina at maraming mga protina.
Ang tinubuang bayan ng Tef ay ang Ethiopia. Ngayon ay matatagpuan ito sa buong Africa, at higit pa at mas madalas sa iba't ibang bahagi ng mundo. Ang kultura ay kilala sa mundo sa halos 4,000 taon, at sa sariling bayan ay madalas na naging numero unong produkto para sa pagpapakain sa populasyon.
Sa ilang mga paraan, ang teff ay katulad ng isa pang tanyag na superfood, lalo na ang quinoa. Ang parehong mga produkto mapahanga sa kanilang mga antas ng protina. Bilang karagdagan, ang teff ay naglalaman din ng hibla, kaltsyum, pati na rin mga bitamina B at C.
Ang mga butil ng Teff ay maaaring mapagkamalang mga buto ng poppy. Ang produkto, bilang karagdagan sa pagiging kapaki-pakinabang, ay may mataas na antas ng calorie, na, gayunpaman, ay mabilis na natutunaw. 100 g nito ay naglalaman ng 360 calories. Ito ang sikreto sa isang payat at payat na pigura ng mga bituin tulad nina Victoria Beckham at Gwyneth Paltrow.
Bukod sa pagiging pandiyeta at kapaki-pakinabang na pagkain, inirerekomenda din ang teff bilang isang pagkaing nakapagpapagaling. Mabuti ito para sa mga diabetiko sapagkat mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa kanila. Ang pag-inom ng kultura ay tumutulong na makontrol ang asukal sa dugo at mga antas ng insulin sa dugo.
Ang Teff ay maaaring ihanda at matupok tulad ng anumang iba pang cereal. Maaari itong magamit bilang isang ulam na kasama ng agahan o para sa pagwiwisik sa mga salad, cake o muffin.
Para sa hangaring ito, ang isang tasa ng utong ay idinagdag 2 tsp. tubig na may isang kurot ng asin. Ilagay sa kalan hanggang sa ito ay kumukulo, pagkatapos ay kumulo para sa isa pang 15-20 minuto hanggang sa ganap nitong maabsorb ang tubig. Alisin mula sa init, payagan na palamig at handa na para sa pagkonsumo.
Inirerekumendang:
Ang Mga Superfood Kasama Ang Tradisyonal Na Mga Produktong Bulgarian
Ang mga modernong superfood ay palaging presyo ng mas mataas at sa pangkalahatan ay hindi kayang bayaran ng karamihan sa mga tao. Sa kabilang banda, sa aming kusina at sa aming latitude mayroong mga produkto na mayroon ding mahusay na mga pag-aari sa kalusugan at maaari kaming bumili ng mas abot-kayang mga presyo.
Ang Tsokolate Ay Ang Bagong Superfood
Sa buwan ng pag-ibig ay sinalubong tayo ng magagandang balita - ang tsokolate ay hindi lamang hindi kapani-paniwalang masarap, ngunit lubos na kapaki-pakinabang para sa katawan. Kamakailan lamang, ang mga awtoridad na pag-aaral sa laboratoryo na isinagawa sa Amerika ay napatunayan na ang tsokolate ay ang bagong superfood.
Tinutukoy Ng Aming Paboritong Kape Ang Aming Paboritong Alak
Ang isang baso ng alak sa panahon o pagkatapos ng hapunan ay hindi lamang kapaki-pakinabang - ito ay isang tunay na kasiyahan kung mahahanap mo ang inuming ubas na pinakaangkop sa iyong panlasa. Ang paraan na nais mong uminom ng iyong kape ay maaari ring matukoy kung ano ang iyong paboritong alak.
Ang Cream Caramel Ay Ang Paboritong Dessert Ng Mga Bulgarians
Ito ay lumabas na ang caramel cream ay ang paboritong dessert ng mga Bulgarians. Hindi bababa sa ito ay ipinakita ng pag-aaral na kinomisyon ng isa sa pinakamalaking mga tagagawa ng kendi sa Bulgaria. Ipinakita sa survey na halos kalahati ng mga Bulgarians ay nanunumpa ng mga mahilig sa matamis.
Ethiopia At Ang Mahika Ng Kape: Ang Hindi Namin Alam Tungkol Sa Aming Paboritong Inumin
Ang Ethiopia ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng puno ng kape at kulturang nauugnay sa itim na inumin. Pinaniniwalaang ang kape ay natuklasan sa maraming mga bansa noong ikasiyam na siglo. Ngayon, higit sa 12 milyong mga tao sa Ethiopia ang nasasangkot sa pagtatanim at pagpili ng kape, na nananatiling isang gitnang bahagi ng kultura ng Ethiopian.