2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung nais mong gawing mas matikas at kaaya-aya ang iyong silweta, madali mong makakamtan ang iyong pagnanasa sa tulong ng isang diyeta na may yogurt at muesli.
Maaari mo itong sundin sa loob ng isang linggo. Ang diyeta ay angkop lamang kung sa palagay mo ay ganap na malusog, hindi ka nasa ilalim ng impluwensya ng isang pana-panahong virus, at hindi ka rin dumaranas ng mga malalang sakit.
Inirerekumenda na gawin ang diyeta na ito kapag wala ka sa isang panahon kung saan kinakailangan kang mag-ehersisyo. Ang Muesli ay isang natatanging produkto na naglalaman ng kinakailangang selulusa, bitamina at mga elemento ng pagsubaybay.
Bilang karagdagan sa pagiging kapaki-pakinabang, ang muesli ay mababa sa calories, ginagawa itong isang kahanga-hanga at ginustong produkto sa pandiyeta. Tandaan na ang diyeta na ito ay isang monodiet, kaya't hindi ito dapat tumagal ng higit sa isang linggo.
Ang diyeta na ito ay magpapabuti sa kondisyon ng iyong tiyan at mga daluyan ng dugo, ngunit hindi ibibigay ang lahat ng kailangan ng iyong katawan. Sa sandaling maramdaman mong hindi mo ito matiis, dahan-dahang pakainin ang iyong katawan.
Ang isang pagkakaiba-iba ng diyeta na ito ay isang menu na binubuo lamang ng kalahating tasa ng muesli at kalahating tasa ng yogurt, na halo-halong.
Ito ang bahagi na ibinibigay ng limang beses sa isang araw. Walang idinagdag na asin o asukal. Kung sa tingin mo ay brutal na nagugutom, maaari kang kumain ng kalahating isang dakot ng pinatuyong prutas, ngunit isang beses lamang sa isang araw.
Sa mas matipid na bersyon ng diyeta, ang pulot, pinatuyong at sariwang prutas ay idinagdag sa gatas na may muesli. Ang matamis na diyeta ay lalo na nagustuhan ng mga taong hindi maaaring gawin nang walang mga panghimagas.
Sa parehong mga bersyon ng pagdidiyeta uminom ng mga likido - tubig at berdeng tsaa, halos dalawang litro. Sa unang bersyon ng diyeta maaari kang mawalan ng anim na pounds sa isang linggo, sa pangalawa - ng tatlo o apat. Ang susunod na kurso ng diyeta ay ginawa hindi mas maaga sa tatlong buwan.
Inirerekumendang:
Pagkaing May Yogurt At Linga Tahini
Ang anumang diyeta ay higit pa sa pagkain ng ilang mga pagkain at paglilimita sa paggamit ng calorie. Pinahahalagahan niya ang aming mabuting kalusugan higit sa lahat. Matagumpay na na-optimize ng Yogurt ang panunaw, nagdaragdag ng metabolismo at perpektong pagpipilian para sa isang pandiyeta at detoxifying, panandaliang nutritional program.
Pagkaing May Yogurt At Bawang
Kapag oras na sa wakas para sa mga paglangoy, at makahanap ka ng ilang dagdag na libra na naipon sa pag-asahan sa holiday lamang na ito, marahil ay nagtataka ka kung paano ito matunaw. At kapag ang mga napatunayan na pamamaraan ng pagpapanatili ng tayahin sa tuktok na hugis ay hindi gumana nang maayos, malamang na masanay ang katawan dito at nangangailangan ng sorpresa, isang bagay na hindi pinaghihinalaang.
Pagkaing May Keso At Yogurt
Ang mga Nutrisyonista ay kawili-wiling sorpresa sa amin ng higit pa at higit na magkakaiba at madaling pagdiyeta, na kasama ang aming mga paboritong produkto, ngunit sa kabilang banda ang mga ito ay napaka masarap at kapaki-pakinabang. Tinutulungan nila kaming linisin ang aming katawan ng mga mapanganib na lason, ngunit din upang mawala ang timbang.
Pagkaing May Kiwi At Yogurt
Ang Kiwi ay may mataas na nutritional halaga. Naglalaman ang isang katamtamang sukat na prutas: potasa - 237 mg., Carotenoid - 133 micrograms, bitamina C-70 mg., Calcium - 26 mg., Magnesium - 13 mg. Ang Kiwi ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla.
Ang Isang Diyeta Na May Muesli Ay Natutunaw Ang Sobrang Pounds Sa Isang Linggo
Ang muesli diet ay ang perpektong paraan upang mabilis na mawalan ng timbang. Kabilang sa mga pakinabang ng diyeta na ito ay hindi ka mananatiling gutom, pinahihirapan at hindi nasisiyahan, sa kabaligtaran - makakakain ka ng masarap na pagkain nang maraming beses sa isang araw.
