2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang lasa ay mula sa mga pandama na napakahusay na binuo, at ang pagkagumon sa mga matamis ay karaniwan. Gayunpaman, kailangan mong hanapin ang matamis na panlasa na hindi makakasama sa ngipin. Mayroon bang isang matamis?
Oo, ito ang mga pang-sweetener na hindi pagkain na hindi nagbibigay ng lakas sa katawan at nagdadala ng nais na epekto ng matamis na panlasa.
Narito ang ilan sa mga ito:
Xylitol
Ang Xylitol ay kahawig ng asukal at magkapareho ng panlasa dito. Bahagi ito ng jam at mga tsokolate. Gayunpaman, ang xylitol ay 10 beses na mas mahal kaysa sa asukal. Maraming mga toothpastes ay naglalaman ng xylitol, na naroroon sa mga paghuhugas ng bibig, mga toothpastes at chewing gum.
Sa likas na anyo nito mahahanap natin ito sa napakaliit na bilang ng mga prutas. Ito ang mga prutas na kilala bilang berites - strawberry, raspberry, blueberry. Maaari rin itong makuha mula sa mga puno ng birch, mais na cobs, oats at saging. Karamihan ay inilalagay ito sa chewing gum na walang asukal.
Ito ay may napakahusay na epekto sa kalusugan, ang glycemic index nito ay mas mababa kaysa sa asukal. Ginamit sa halip na asukal mula sa mga diabetic. Napakaangkop din para sa mga pagdidiyeta. Naglalaman ito ng mas kaunting mga calory kaysa sa asukal.
Isang tampok ng xylitol ay ang karamihan dito ay hinihigop ng katawan at ito ay dahan-dahang nangyayari. Gayunpaman, ang tampok na ito ay maaaring humantong sa pagpapanatili ng tubig. Samakatuwid, ang pang-araw-araw na paggamit ay hindi dapat lumagpas sa 50 gramo.
Paano nakakaapekto ang xylitol sa kalusugan ng ngipin?
Ang Xylitol ay hindi nagdudulot ng mga problema sa ngipin dahil ang bakterya na sanhi ng pagkabulok ng ngipin ay hindi hinihigop ito. Iyon ay, ang xylitol ay hindi sanhi ng mga problema sa ngipin, ito ay isang lunas laban sa pagkabulok ng ngipin.
Ang chewing gum na walang asukal ay isang pampasigla para sa mga glandula ng laway. Tumutulong ang laway upang lumikha ng isang balanse ng acid sa bibig, bilang karagdagan, inaalis nito ang mga labi ng pagkain. Ayon sa mga eksperimento, nakakatulong ang xylitol chewing gum na alisin ang dental plake.
Ang laway ay isang paraan din ng pagpapanatili ng enamel ng ngipin. Ang mga chewing gums na ito ay mabuting paraan upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.
Agave syrup
Ito ay isang matamis na natikman na syrup na ginawa mula sa isang mala-cactus na halaman. Ito ay katulad ng syrup ng mais, na ginagamit sa maraming inumin. Ito ay isang mabagal na nakakahiya na karbohidrat, may isang mababang glycemic index. Ang dahilan ay ang mataas na nilalaman ng fructose at mababang glucose. Ang Fructose ay walang epekto sa asukal sa dugo.
Ang Agave ay isang mas mataas na carrier ng calorie kaysa sa asukal, mas matamis kaysa sa asukal at samakatuwid ay nagpapalambing sa mas maliit na dosis ng agave.
Paano ito nakakaapekto sa kalusugan ng ngipin?
Ang fructose ay nakakasama sa ngipin. Ang mga mikroorganismo sa bibig ay sumisipsip nito at naging acid ito, na nakakaapekto sa antas ng kaasiman sa bibig. Ang syrup na ito ay walang positibong epekto sa ngipin. Samakatuwid, ang mga mas gusto ito ay dapat na sundin ang mahigpit na kalinisan sa ngipin.
Stevia
Ang Stevia ay isang pampatamis na nagmula sa halaman ng parehong pangalan. Ang tamis nito ay halos 300 beses na higit kaysa sa ordinaryong asukal. Ang Stevia ay walang calories, ang glycemic index nito ay zero at hindi tumataas ang antas ng asukal sa dugo. Hindi ito mapanganib sa mga tuntunin ng ngipin.
Lactose
Tinatawag din itong asukal sa gatas. Ang lactose ay matatagpuan sa gatas ng mga hayop na may iba't ibang konsentrasyon sa mga indibidwal na gatas.
Ang lactose ay pinaghiwa-hiwalay sa isang acid, na sanhi ng pagbagsak ng pH. Ang mga produktong gatas ay kilala na angkop na pagkain para sa tisyu ng ngipin.
Inirerekumendang:
Aling Mga Taba Ang Mabuti At Para Saan
Ang katawan ay nangangailangan ng taba upang maibigay sa enerhiya. Ang matagal na pag-agaw sa kanila ay humahantong sa isang pakiramdam ng gutom. Ito naman ang nagpapakain sa amin ng mas maraming pasta at mataas na mga pagkaing may karbohim.
Aling Alak Ang Angkop Para Sa Aling Keso
Ang kumbinasyon ng alak at keso ay isang tunay na obra maestra. Ang mga puting alak ay mas madalas na napili para sa keso, dahil ang kanilang aroma at panlasa ay mas angkop para sa pagsasama sa iba't ibang uri ng keso. Ang mga batang pula na alak ay hindi maayos sa karamihan ng mga keso dahil sa mga tannin na naglalaman ng mga ito, na kung saan ay nasa maraming dami.
Aling Karne Ang Angkop Para Sa Aling Uri Ng Ulam
Titingnan namin ang pangunahing 3 uri ng karne , na madalas nating ubusin, katulad ng manok, baka at baboy at anong bahagi ng mga ito para sa kung aling ulam ang pinakaangkop . Nagpapakita kami ng isang detalyadong paglalarawan nito anong karne para sa anong uri ng ulam at ang paggamot sa init ay pinakaangkop.
Aling Mga Pagkain Ang Mabuti Para Sa Thyroid Gland At Alin Ang Hindi
Ang mga problema sa teroydeo ay mahirap tuklasin. Ang mga sintomas ay karaniwang mga problema sa timbang, kawalan ng enerhiya at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang patuloy na pakiramdam ng pagkapagod ay sinamahan ng pamamaga. Upang makapagawang makabuo ng mga hormone at gumana nang maayos, ang thyroid gland ay nangangailangan ng yodo.
Ang Asukal Ay Mabuti Para Sa Utak
Karamihan sa mga tao ay may kamalayan na ang asukal ay mapanganib at kailangan nating bawasan ito. Sa loob ng maraming taon, tinuro sa atin na maaari itong itaas ang presyon ng dugo, madagdagan ang panganib na atake sa puso, humantong sa diabetes at maraming iba pang mga panganib sa kalusugan ng tao.
