2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Patuloy na paalalahanan sa amin ng mga doktor at nutrisyonista ang inirekumendang paggamit ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw upang makamit ang isang mahusay na antas ng hydration sa katawan. At sa mismong sandali na ito ay nasaktan kami ng nakakatakot na balita na ang plastik na bote ng tubig na mayroon kami para sa hangaring ito ay maaaring maging sanhi sa amin ng isang bungkos ng mga problema sa kalusugan.
Oo, normal para sa karamihan sa atin na gumamit ng isang disposable na plastik na bote ng mas mahaba kaysa sa marahil kinakailangan, ngunit lumalabas na ang mga bote na pinupunan nating muli ay naglalaman ng maraming mga mikrobyo, sa isang halaga na maihahambing sa maaari nating makita sa upuan ng ang iyong banyo.
Ang mga pagsusuri sa laboratoryo ng mga bote ng tubig sa Europa, na ginamit nang paulit-ulit ng isang atleta sa loob ng isang linggo, ay ipinapakita na ang bilang ng mga bakterya na natagpuan sa isang bote ay nakakagulat. Ang kanilang nilalaman ay higit sa 900,000 mga yunit na bumubuo ng kolonya bawat square centimeter, at ito ay isang pamantayang halaga na maaari ding matagpuan sa upuan ng isang toilet bowl.
Mas masahol pa, natagpuan ng mga mananaliksik na halos 60% ng mga mikrobyong natagpuan ay maaaring magpasakit sa atin - nangangahulugan na kung kamakailan ka lang ay hindi maganda (na may mga sintomas tulad ng pagsusuka, pagtatae, pagkapagod), maaari mo lang natuklasan ang salarin dito.
Ngunit hindi lang iyon. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang paulit-ulit na paggamit ng mga plastik na bote mula sa isang pananaw sa kalusugan ay labis na hindi kalinisan, binalaan tayo ng mga siyentista na naglalaman din ang plastik ng isang bungkos na nakakapinsalang kemikal na inilalabas sa likido habang sinisira ang mga nilalaman nito nang madalas gamitin..
Sinabi ni Dr. Marilyn Glenville sa media na ang mga kemikal na ito ay maaaring makaapekto sa anumang sistema sa ating katawan. Maaari silang makaapekto sa obulasyon at dagdagan ang ating panganib ng mga problema sa balanse ng hormonal, ang pagsisimula ng endometriosis at kanser sa suso, bukod sa iba pang mga bagay, sinabi niya.
Sa halip na muling gamitin ang mga bote ng plastik, mas mainam na gamitin ito minsan para sa kanilang nilalayon na layunin at pagkatapos ay i-recycle ang mga ito, ngunit kung kailangan mong punan muli ang iyong plastik na bote, ipinapayo ni Dr. Glenville na bumili ng mga plastik na bote nang walang bisphenol A (BPA) at iwasang banlaw ang mga ito na may napakainit na tubig dahil hinihimok nito ang paglabas ng mga kemikal na 55 beses na mas mabilis kaysa sa normal.
Dapat mag-ingat upang makita ang numero 7 sa ilalim ng mga plastik na bote, na nangangahulugang naglalaman ang mga ito ng bisphenol A, upang maiwasan ang de-latang pagkain ng sanggol, hindi maiinit sa pagkain ng microwave sa plastic na naglalaman ng kemikal, dahil ang mataas na temperatura ay nag-aambag sa pagkasira nito.
O maaari ka lamang gumawa ng isang makatwirang pamumuhunan at bumili ng mga bote ng basong tubig mula sa mga inaalok sa mga istante ng mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Mayroong iba't ibang mga variant at modelo, kahit na may isang filter ng tubig upang mag-filter ng tubig sa gripo.
O - para sa isang bote ng inuming tubig na ginagamit namin sa opisina, sa gym o sa labas - ang hindi kinakalawang na asero ang pinakamahusay na pagpipilian, kaya inirerekumenda naming kumuha ka mula sa mabubuting lumang stainless steel thermoses - malusog, kalinisan (maaaring madisimpekta at sa makinang panghugas), hindi masira, ang iyong inumin ay magiging sariwa at mas mahaba. At higit sa lahat, makatipid ito sa iyo ng isang bungkos ng mga problema sa kalusugan sa hinaharap.
Inirerekumendang:
Dapat Ba Tayong Gumamit Ng Iodized Salt?
Pagkakataon ay makakahanap ka ng isang kahon na may asin sa bawat kusina. Bagaman ginagamit ito ng karamihan sa mga sambahayan, maraming magkasalungat na opinyon kung dapat ba gumagamit kami ng iodized salt . Sinusuri ng artikulong ito kung paano makakaapekto ang iodized salt sa ating kalusugan at kung dapat natin itong gamitin.
Para Sa Isang Malusog Na Puso, Gumamit Ng Indrishe
Naisaalang-alang mo ba na maaari mong palaguin ang mga halaman na hindi lamang pinalamutian ang iyong tahanan, ngunit mayroon ding kakayahang magpagaling. Isang tipikal na halimbawa nito ay ang alam natin indrishe , na maaari nating makita sa maraming mga tahanan ng Bulgarian at kung saan ay palaging isang kasiyahan para sa mga mata.
Samakatuwid, Magdagdag Ng Mga Artichoke Sa Iyong Makinis
Nakakagulat ba na magdagdag ng mga hilaw na artichoke sa iyong mga resipe ng juice o smoothie? Sa gayon, magtataka ka pa sa lalong madaling panahon ng malakas na mga compound na nakikipaglaban sa sakit na nilalaman ng mga artichoke. Ngunit una, tingnan muna natin ang kaakit-akit na kwento at ang pinakabagong pananaliksik sa natatanging gulay na ito.
Ligtas Bang Gumamit Ng Isang Hindi Stick Na Patong Tulad Ng Teflon?
Ang mga tao sa buong mundo ay gumagamit ng palayok at mga kawali para sa araw-araw na pagluluto. Ang patong na hindi stick ay mainam para sa paghahanda ng mga pancake, sausage, itlog at iba pang mga maseselang pagkain na maaaring dumikit sa ulam kung saan niluluto.
Muli, Ang Tinapay Ay Hindi Nakakatugon Sa Mga Pamantayan
Ang bagong pamantayan sa tinapay ay ipinakilala higit sa isang buwan na ang nakakaraan. Inaasahan ng mga awtoridad ang pagpapataw upang mapabuti ang lasa at kalidad ng kailangang-kailangan na produkto sa mesa. Gayunpaman, ang mga pagpapalagay na ito ay nanatili lamang sa larangan ng mabuting hangarin.
