2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pagkonsumo ng ilang mga pagkain at inumin Walang laman ang tiyan mahigpit na ipinagbabawal ng lahat ng mga eksperto sa kalusugan. Ang dahilan dito ay ang regular na pagkain ng mga ito maaga sa umaga, magkakaroon sila ng labis na negatibong epekto sa aktibidad ng digestive at metabolismo.
Malamig na inumin
Matapos magising mula sa pagtulog, ang iyong pinakamalaking pagkakamali ay ang pagbuhos sa iyong sarili ng isang basong malamig na inumin. Ang paggamit ng isang bagay na malamig ng maaga sa umaga ay nagbabanta sa mga gastrointestinal disorder. Bilang karagdagan, ang malamig na inumin sa isang walang laman na tiyan ay nagpapahina sa sirkulasyon ng dugo at pantunaw, habang inisin nila ang tiyan.
Mga Panaderya
Sa mga meryenda na ito, ang dami ng lebadura ay sapat upang maging sanhi ng gas at hindi kanais-nais na pamamaga at kabigatan sa tiyan.
Kape
Ang pag-inom ng isang tasa ng kape bago ang agahan ay ang pinakamalaking kahinaan ng menu para sa karamihan sa mga tao. Ang caaffeine ay maaaring maging napakahusay para sa katawan, ngunit sa isang walang laman na tiyan ay inisin nito ang tiyan at pinapagana ang mga acid sa tiyan. Kung hindi mo binago ang ugali na ito, maaari kang maghirap sa gastritis.
Matamis na meryenda
Dapat maging maalat ang agahan kung nais mong mas matagal ang iyong kalusugan. Ang mga matatamis na pagkain ng Walang laman ang tiyan dagdagan ang dami ng insulin, sa gayon ay nakakagambala sa iyong metabolismo at nagbabanta sa iyo na may diabetes.
Yogurt at kefir
Kahit na ang yogurt at kefir ay ilan sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain, sa isang walang laman na tiyan mayroon silang eksaktong kabaligtaran na epekto. Lumilikha ang mga produkto ng isang acidic na kapaligiran na sumisira sa bituka microflora.
Mga prutas ng sitrus
Ang kahel o kahel sa isang walang laman na tiyan ay isang tiyak na paraan sa gastritis, sabi ng mga eksperto sa kalusugan mula sa buong mundo. Sa isang walang laman na tiyan lumikha sila ng mataas na kaasiman, na pumupukaw ng sakit.
Mga peras at petsa
Ang mga prutas na ito ay naglalaman ng masyadong magaspang na selulusa, na pinipinsala ang lining ng tiyan at pininsala ang mga proseso ng pagtunaw.
Inirerekumendang:
Bakit Hindi Ka Dapat Kumain Ng Yogurt Sa Isang Walang Laman Na Tiyan
Ang mga opinyon sa kung ang almusal ay dapat na nakabubusog o magaan ay naiiba. Gayunpaman, mahalagang malaman kung anong mga pagkain ang hindi mo kinakain sa simula ng araw, pati na rin kung anong peligro ang maaaring magdulot nito sa iyong kalusugan.
Anong Mga Pagkain Ang Maaari Mong Kainin Sa Walang Laman Na Tiyan Nang Hindi Nakakakuha Ng Timbang?
Tulad ng hindi kapani-paniwala na tunog, talagang may mga pagkain na maaari nating kainin sa ating tiyan nang walang takot na tumaba. Ito ang tinaguriang mga negatibong pagkain na calorie . Kapag kinuha, ang katawan ay hindi lamang nag-iipon ng calories, ngunit nawawala din ang isang makabuluhang halaga ng magagamit na.
Mga Pagkaing Malusog Na Makakain Sa Walang Laman Na Tiyan
Napakahalagang pagkain ang agahan - maaari nitong mabuo o masira ang araw mo. Mayroong ilang mga pagkain na hindi dapat kainin sa walang laman na tiyan. Oatmeal Lumilikha ang Oatmeal ng isang proteksiyon layer sa tiyan na pinoprotektahan ito mula sa acid sa tiyan, at kahit na hindi ito masarap tulad ng pasta, ang mga katangian nito ay mas kapaki-pakinabang dahil sa hibla na pinapanatili ang mga antas ng kolesterol sa loob ng malusog na mga limitasyon.
Malusog Na Mga Ritwal Sa Umaga Sa Isang Walang Laman Na Tiyan Na Magpapalinis Sa Iyo
Ang paglilinis ng katawan ay isang paraan upang mapanatili ang mahusay na kalusugan. Maraming pamamaraan ng detoxification, ilang mas simple at madali, at iba pa kumplikado at mahirap gumanap. Kabilang sila sa mga madali tatlong ritwal sa umaga , kung saan, kung regular na inilalapat, maaaring magdala sa iyo ng mabilis at mabuting mga resulta para sa paglilinis ng katawan.
Ang 10 Bagay Na Ito Ay Hindi Dapat Maubos Sa Walang Laman Na Tiyan
Kapag nagugutom tayo, madalas hindi tayo masyadong pumili ng pagkain at kinakain natin ang una nating nakikita, lalo na sa madaling araw. Ngunit may mga pagkain na hindi dapat ubusin sa walang laman na tiyan, dahil may posibilidad na mga epekto at mapanganib na reaksyon.
