2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Hindi lihim na ang metabolismo ay bumagal sa paglipas ng mga taon at sinisikap ng mga tao na pasiglahin ito. Bakit kailangan natin ng mabilis na metabolismo at ano ito sa pagsasanay?
Tinatawag namin ang metabolismo na rate kung saan binabago ng ating katawan ang mga sustansya sa enerhiya. Kinakailangan ito para sa mahahalagang pag-andar ng katawan - pagpapaandar ng puso, paghinga, pagpapanatili ng temperatura ng katawan, pisikal na aktibidad at marami pa.
Pagpapabilis ng metabolismo ay isang kundisyon para sa pagpapanatili ng lahat ng mahahalagang pag-andar sa kinakailangang antas. Ang pagpapasigla ng proseso ay madalas na ginagawa sa mga suplemento ng pagkain at iba't ibang mga gamot, ngunit ang pagkain ang nagbibigay-daan sa amin upang makakuha ng mas maraming mga benepisyo mula sa mga maaaring mag-alok sa amin ng isang suplemento sa pormularyo ng tableta.
Sa kasamaang palad, maraming mga angkop na pagkain at inumin na nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic at isinama ang mga ito sa iba't ibang mga pagkain para sa pagbawas ng timbang, dahil ang isang mabilis na metabolismo ay isang garantiya para sa pagkawala ng labis na timbang at samakatuwid nakakamit ang mabuting pangkalahatang kalusugan.
Sa pangkalahatan, ang mga organikong pagkain ay angkop para sa pagpapabilis ng mga proseso ng metabolic.
Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga pagkain na ginagamot ng pestisidyo ay nagpapahirap sa metabolismo dahil ang mga lason ay nakagambala sa pagkasunog ng calorie. Ang mga organikong pagkain ay ang tamang pagpipilian sa kasong ito. Karamihan sa mga prutas ay nabibilang sa kategoryang ito ng mga pagkain.
Sa mga tropical citrus na prutas, mayaman sa mga nutrisyon, antioxidant, hibla at bitamina C, na may pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo ay kahel. Ano ang dahilan para sa katotohanang ito?
Ayon sa mga pag-aaral, ang sanhi ay nasa isang enzyme na tinatawag na AMPK - activated protein kinase - activated protein kinase.
Ang pagsasaaktibo nito ay isinasagawa ng isang organic compound na matatagpuan sa prutas. Tinatawag itong nootcaton. Kapag ang activated protein kinase ay naaktibo, pinapagana nito ang mga proseso ng enerhiya sa katawan. Nakakatulong ito sa metabolismo. Ang mabilis na metabolismo ay humahantong sa pagbawas ng timbang.
Dapat tandaan na ang enzyme na AMPK ay naging aktibo sa panahon ng pisikal na pagsusumikap upang matulungan ang mga kalamnan na i-convert ang nakaimbak na asukal at taba sa enerhiya.
Nangangahulugan ito na pinapabilis ng kahel ang metabolismokapag idinagdag sa malusog na pagdidiyeta at pinagsama sa pag-eehersisyo. Sinusuportahan nito ang mga proseso ng metabolic sa katawan.
Inirerekumendang:
Ginawa Ng Ganito Ang Homemade Chat Masala
Chat masala ay isang tipikal na kumbinasyon ng mga pampalasa ng India na nagbibigay ng lasa sa mga salad, legume, prutas, inihaw na isda at karne, patatas at iba pang gulay. Maaari itong ligtas na magamit bago o pagkatapos ng pagluluto, pati na rin isang kapalit ng asin.
Ganito Ang Paggawa Ng Ham Sa Espanya
Ang Spanish ham, na tinawag na Jamon, ay isang pambansang delicacy para sa Espanya, ngunit para din sa maraming iba pang mga bansa. Inihanda ito mula sa mga espesyal na lahi ng baboy at nakasalalay sa kanilang lahi at diyeta, nahahati ito sa dalawang uri - Iberico at Serrano.
Ang Mga Varieties Ng Ubas Kung Saan Ginawa Ang Bulgarian Na Alak
Ang paggawa ng alak sa mga lupain ng Bulgaria ay maaaring masubaybayan pabalik sa mga sinaunang panahon. Bagaman ang pamamaraan ng paggawa at teknolohiya ay nagbago sa paglipas ng mga taon, ang mga iba't-ibang nagmula sa sikat na alak na Bulgarian ay napanatili.
Umiiral Na Ang Mga Ubas Bago Pa Ang Pagdating Ng Tao
Ayon sa pagsasaliksik ng mga paleontologist, may mga ubasan sa Lupa bago pa man ang hitsura ng tao, ibig sabihin. ang mga ubas ay nagmula sa panahon ng tinatawag na tisa Malamang ang tinubuang bayan ng masarap na prutas ay ang Kanlurang Asya at partikular ang katimugang baybayin ng Caspian at Black Seas, Asia Minor, Syria at Iran.
Ang Mga Inihaw Na Sibuyas Ay Maaaring Mai-save Ang Iyong Buhay! Ganito
Ayun pala ang mga inihaw na sibuyas ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa hilaw . At alam mo ba kung bakit? Ito ay may isang malakas na epekto ng antibacterial, nagpapagaling ng mga sugat, gawing normal ang antas ng presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo.
