2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung nais nating mawala nang mabilis ang ilang sobrang pounds o kumain na kami nang higit pa kaysa sa dati, tsaa na nagpapabuti sa pantunaw, ay isang malusog na solusyon.
Tsaa para sa mahusay na panunaw Nakakatulong din ito upang balansehin ang metabolismo, maiwasan ang mga deposito ng taba at bawasan ang pakiramdam ng pagduwal, heartburn at pamamaga. Narito ang ilan sa ang pinakamahusay na tsaa para sa madaling pantunaw.
Green tea
Hindi lihim na ang berdeng tsaa ay ang pangunahing kaalyado sa mga pagdidiyeta para sa pagbawas ng timbang, at pinahahalagahan para sa detoxifying at epekto ng antioxidant na ito. Naglalaman ang berdeng tsaa ng tannin, isang sangkap na pumipigil sa pagsipsip ng mga carbohydrates at lipid at ginagawang mas mabilis ang pagkasunog ng taba ng katawan. Bilang karagdagan, ito ay isang malakas na immunostimulant, inirerekumenda sa pag-iwas at paggamot ng isang malawak na hanay ng mga sakit.
Mansanilya tsaa
Ang chamomile ay may nakapapawi at anti-namumula na pag-aari, kaya ang isang tasa ng herbal na tsaa pagkatapos ng pagkain ay nakakatulong sa pamamaga sa pamamagitan ng pagkontrol sa pagtatago ng gastric juice. Bilang karagdagan, ito ay isang maaasahang kaalyado sa pagpapabuti at paggamot ng gastritis at sa pagpapasigla ng immune system.
Mint tea
Ang Peppermint tea ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng pagtatae at upang makontrol ang pagdaan ng bituka, habang kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng sakit sa tiyan at sakit. Inirerekumenda na uminom hangga't maaari isang tasa ng tsaa, sapagkat, natupok nang labis, nagdudulot ito ng paninigas ng dumi.
Cumin tea
Ang cumin ay isang kaligtasan para sa mga taong nagdurusa sa sobrang pamamaga at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang cumin tea ay nakikipaglaban sa kabag, pinasisigla ang mga pancreatic na enzyme at mayroong isang antimicrobial effect, na epektibo sa pagkalason sa pagkain at pagtatae.
Luya na tsaa
Bilang karagdagan sa kaaya-aya na lasa at aroma, ang luya na tsaa ay mayroon ding mga benepisyo para sa digestive system. Mayroon itong papel na laban sa pamamaga, pinipigilan ang pamamaga at utot, masidhi na pinasisigla ang kaligtasan sa sakit ng katawan.
Pansin! Inirerekumenda ang mga ito tsaa para sa pinabuting pantunaw uminom kaagad pagkatapos kumain
Inirerekumendang:
Mga Pagkain Upang Mapabuti Ang Ating Kakayahan Sa Pag-iisip
Posibleng "pakainin" ang ating utak sa anumang edad. Ang pagpili ng tamang pagkain ay nagpapabuti sa paggana ng utak. Sa pamamagitan ng paggamit ng aming talino upang mabasa at makabisado ng mga bagong bagay, alamin o paunlarin ang mga kasanayan sa computer, kahit na ang paglutas ng mga crossword puzzle, pinapanatili namin ang aming talino nang mabilis at pinapabuti ang memorya.
Mga Tip Upang Mapabuti Ang Hydration Sa Tag-init
Upang maging mahusay na hydrated dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2-3 litro ng tubig sa isang araw. Maaari kang magsimula sa isang maayos na paglipat sa mas mataas na paggamit ng tubig. Taasan ang halaga ng isang baso araw-araw. Ang perpektong pagsisimula ng araw ay isang malaking baso ng tubig na may isang slice ng lemon.
Mga Pagkain Upang Mapabuti Ang Peristalsis
Peristalsis ay isang pag-ikli ng mga kalamnan ng bituka, kumakalat ito tulad ng isang alon. Para sa karamihan bituka peristalsis ay ipinahayag sa unti-unting pag-ikli ng makinis na kalamnan, na tumutulong upang ilipat ang mga nilalaman sa digestive tract.
Narito Kung Paano Gumagana Ang Iba't Ibang Mga Pagkain Upang Mapabuti Ang Aming Kalusugan
Kamakailan lamang, parami nang parami ang pinag-uusapan tungkol sa kung aling mga pagkain ang kinakain at alin ang dapat iwasan, pati na rin kung paano kumain ng makatuwiran. Ang totoo ay ang lahat ng ito ay nakasalalay sa kung nagdurusa tayo sa anumang mga karamdaman o hindi, dahil ang ilang mga pagkain ay may positibong epekto sa kalusugan ng ilan at negatibo sa iba.
3 Mga Paraan Upang Mapabuti Ang Iyong Mga Nakagawian Sa Pagkain
May darating na oras sa buhay kung ang isang tao ay nagpasiya na oras na pagbutihin ang iyong mga gawi sa pagkain . Ngunit saan ka magsisimula? Mas magiging madali para sa iyo kung matutukoy mo nang eksakto kung ano ang mga pagpapabuti na iyong hangarin, isa-isang makamit ang mga ito.
