2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam ng mga matatamis na mahilig na ang kanilang pag-iibigan ay natubos ng maraming oras sa gym, kung saan kailangan nilang matunaw ang lahat ng mga nilamon na donut, croissant at cake.
Ngunit ang mga matatamis na pakikitungo ay nagtatago ng iba pang mga panganib bukod sa pagtaas ng timbang - literal na ninakaw nila ang mga taon ng kabataan. Hindi ito ang edad, ngunit ang paraan ng pagkain na tumutukoy sa edad.
Simula sa kondisyon ng balat at nagtatapos sa aktibidad ng utak - ang lahat ay nakasalalay sa gasolina na pinupunan natin ng petrol ang ating katawan araw-araw.
Ang isang cheeseburger ay walang epekto, ngunit ang pang-araw-araw na paglalakad sa mga fast food na restawran ay humantong sa pagkawala ng hitsura ng pamumulaklak. Ano ang kailangan mong isuko upang magpatuloy ang iyong kabataan?
Ang unang bitag ay ang mga fastfood na restawran, na siyang nagbibigay ng trans fats sa ating katawan. Pinaghihirapan nila ang iba't ibang mga panloob na impeksyon, at bilang karagdagan, ang mga trans fats ay nakawin mula sa pagkalastiko ng mga cell.
Ang pangalawang bitag ay ang pagkain ng jam. Ang papel na ginagampanan ng pinaka-mapanganib na kaaway dito ay sucrose - asukal sa gulay, na napailalim sa isang malaking halaga ng pagproseso.
Hindi maproseso ng aming katawan ang lahat ng asukal na ito na pinagkarga namin. Pinahinto nito ang mga mekanismo ng pag-aayos ng balat at ang mga kunot ay naging mas incised.
Ang hilig para sa matamis ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng memorya, pandinig, paningin at pagtitiis. At ayon sa kamakailang pagsasaliksik, ang labis na dosis ng asukal ay maaaring magdala sa iyo ng Parkinson o Alzheimer.
Uminom ng tsaa at kape na may pulot, maple syrup o, kung asukal ito, hindi bababa sa kayumanggi. Ang mga karbohidrat ay ang bilang tatlong kaaway, na kung saan ay talagang nakamaskara sa asukal. Nagiging asukal sila kapag nakapasok na sa ating tiyan.
Tumalon ang insulin upang kumuha ng enerhiya mula sa glucose, tumataas ang asukal sa dugo, at makalipas ang kalahating oras ay nakaramdam ka ulit ng gutom. Ang puting tinapay ay dapat na isang bagay sa nakaraan, ginugusto ang buong butil, kumain ng maraming gulay at mga halaman.
Napakasamang kumain lamang kapag sa palagay mo ay mahihimatay ka mula sa gutom. Ito ang pinakamabilis na paraan sa edad na wala sa panahon. Si Ghrelin, ang stimulant ng gana sa pagkain, ang sisihin.
Kung matagal ka nang hindi kumakain, masisiksik ka sa kung ano man ang darating sa iyo sa oras na pakiramdam mo ay hinimatay ka. Huwag maghintay para sa sandaling ito, at kumain ng apat o limang beses, ngunit mas kaunti.
Sa pang-limang lugar ay ang nakakasamang ugali ng pagkain sa paglalakad. Ang pangunahing kaaway ay ang stress hormone cortisol, na kung saan ay ginawa sa isang oras kapag ang karaniwang ritwal ay nakabaligtad.
Ang Cortisol sa mga ganitong kaso ay sanhi ng dugo na dumaan sa mga paa't kamay at mag-atras mula sa tiyan, na ginagawang tunay na pagsubok ang panunaw. Ang mga enzim ay hindi maganda ang ginawa at ang mga sustansya ay hindi hinihigop.
Upang maiwasan ito, kumain ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw sa isang posisyon na nakaupo, kahit sa isang park bench. Napatunayan na kung nasa masamang kalagayan ka habang kumakain, hindi gumana nang maayos ang iyong tiyan.
Inirerekumendang:
Anim Na Mga Produkto Na Pumatay Sa Teroydeo Glandula
Ang thyroid gland ay isa sa mga pangunahing organo sa katawan. Gumagawa ito ng mga hormon na responsable para sa mga proseso ng metabolic, paglago at pag-unlad ng katawan. Ito ay isa sa mga pinaka-sensitibong organ, na ang mga pag-andar ay madaling magambala.
Ang Mga Hindi Inuming Nakalalasing Na May Idinagdag Na Asukal Ay Pumatay Ng 180,000 Katao Sa Isang Taon
Ang pinatamis na softdrinks ay responsable para sa pagkamatay ng higit sa 180,000 katao sa isang taon, nagbabala ang mga siyentista sa isang ulat na inilathala sa journal Circulate. Ang ulat ay inihanda ng mga siyentista mula sa Tufts University, USA at batay sa isang buod na pagtatasa ng 62 mga pag-aaral na isinagawa sa pagitan ng 1980 at 2010 sa 51 na mga bansa, na kinasasangkutan ng halos 612,000 katao.
Ang Perpektong Jam Jam Sa 3 Magkakaibang
Ang Fig jam ay isa sa pinaka masarap na jam kailanman. Maraming mga recipe para sa paghahanda nito, na ang bawat isa ay matagumpay at masarap. Nakolekta namin dito ang tatlong hindi mapaglabanan na mga recipe para sa fig jam . Fig jam Mga kinakailangang produkto:
Ang Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Jam, Marmalade At Jam
Ang jam, marmalade at jam ay magkatulad sa lahat sila ay isang uri ng matamis na pagkain sa taglamig, na ginawa mula sa mga prutas at asukal. Ngunit bagaman ang lahat ng tatlong uri - jam, marmalade at jam - ay naka-kahong, mayroon silang mga makabuluhang pagkakaiba.
Paano Gumawa Ng Jam At Cherry Jam?
Nag-aalok kami sa iyo ng dalawang masasarap na mga recipe para sa jam at cherry jam. Ang kanilang paghahanda ay hindi nangangailangan ng labis na pagsisikap. Sa kabilang banda, kakailanganin mo ng kaunting oras. Nais namin sa iyo ang isang kahanga-hangang resulta at ang pagkakataon na magpasamis sa iyong sarili sa anumang oras sa mga ginawang cherry delicacies na ginawa sa bahay.
