2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagluluto ng fat fat ay isang hit sa maraming mga bansa tulad ng Estados Unidos, Great Britain at Switzerland. Mayroong kahit na itinatag mga chain ng restawran na nag-aalok ng iba't ibang menu, kabilang ang mga pinggan na inihanda kasama nito.
Ang isang paghahambing ay nagawa sa pagitan ng mga nutrisyon sa karne ng pato at iba pang mga uri ng karne at lumalabas na mas kapaki-pakinabang ito. Naglalaman ito ng apat na beses na mas bakal kaysa sa ibang mga karne at 3-10 beses na mas maraming bitamina A.
Nakakatulong ito na mapanatili ang mga mata, ilong at bibig, at para sa mga taong madalas na gumagamit ng computer o nahantad sa pang-araw-araw na usok ng tambutso mula sa mga sasakyan, kinakailangan ang paggamit ng bitamina A. Naglalaman din ang karne ng pato ng maraming halaga ng bitamina B1 at B2.
Naglalaman ang fat fat ng mas mataas na antas ng unsaturated fatty acid kaysa sa iba pang mga uri ng fat ng hayop. Kumikilos sila sa katawan bilang isang natural na antioxidant at mas mababang antas ng kolesterol. Ang hindi sapat na paggamit ng hindi nabubuong mga fatty acid ay maaaring humantong sa sakit sa puso, utak, arterya at daluyan ng dugo, pati na rin ang pagkabalisa sa pag-iisip sa mga bata at demensya sa mga may sapat na gulang.
Bilang karagdagan, mayroong isang mahusay na kalamangan sa paggawa ng karne ng pato at ang susi ay taba ng pato. Ang natutunaw na taba ng pato ay 14 degree Celsius lamang, mas mababa kaysa sa temperatura ng katawan ng tao, habang para sa baboy at manok ito ay 45.38 at 37 degree, ayon sa pagkakabanggit.
Dahil sa katotohanang ito, mas madaling masira ng katawan ng tao, mabilis na naproseso at mabilis na naipalabas, na binabawasan ang peligro ng labis na timbang. Nakakaapekto rin ito sa lasa nito, sapagkat ang mas mababang lebel ng pagkatunaw ay ginagawang masarap ang karne ng pato kahit na ginawang malamig.
Marami ang walang kamalayan sa mga benepisyo sa kalusugan ng taba ng pato. Naglalaman ito ng 35.7 porsyento ng mga saturated fatty acid at 50.5 porsyento na monounsaturated (mataas sa linoleic acid) at 13.7 porsyento na polyunsaturated fats (omega-6 at omega-3 fatty acid). Dinadala ito ng komposisyon na ito malapit sa langis ng oliba kaysa sa ibang mga taba ng hayop.
Inirerekumendang:
Tungkol Sa Mga Pakinabang Ng Berdeng Mga Gulay
Sa mga gulay na berde isama ang mga sa pamilya Brasica. Kabilang dito ang kale, broccoli, Brussels sprouts, malunggay at normal na repolyo. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng mga dahon na gulay ay mahusay, at ang mga ito ay pinangangalagaan kapag pinapintasan.
Kapaki-pakinabang Na Mga Kahalili Sa Pagluluto Ng Mga Taba
Bagaman bihira nating matandaan, mayroong iba't ibang mga luto sa pagluluto sa merkado sa labas ng langis ng mirasol at langis ng oliba. Inilalarawan ng teksto ang ilan sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pamalit para sa aming mga kilalang taba.
Tungkol Sa Mga Pakinabang Ng Mga Dahon Ng Gulay
Ang pinakatanyag na mga kinatawan ng mga dahon ng gulay ay ang spinach, repolyo, litsugas, perehil, sorrel, nettle, dock. Ang mga berdeng halaman ay isang mahalagang mapagkukunan ng kaltsyum. Totoo ito lalo na para sa mga panlabas na dahon ng puting repolyo, cauliflower at litsugas.
Tungkol Sa Mga Pakinabang Ng Pagkain Ng Mga Milokoton
Mga milokoton ay isang napaka-mayamang mapagkukunan ng isang bilang ng mga mahahalagang sangkap para sa kalusugan ng tao. Naglalaman ang mga ito ng kasaganaan ng mga bitamina, mineral, antioxidant na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng mga mata, balat, bato at buong katawan.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Mga Pagkaing Mababa Ang Taba - Pinunan Nila
Kalimutan ang tungkol sa mga pagkaing mababa ang taba , malawak na na-advertise ng kanilang mga tagagawa bilang "malusog" at angkop para sa mga aktibong taong sports. Ito ang payo na masayang binigay sa iyo ng 38-taong-gulang na artista ng Australia na si Damon Gamo pagkatapos ng isang eksperimento.
