2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ipinapakita ng bagong pananaliksik na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng pakwan ay pinoprotektahan laban sa sakit na cardiovascular sa pamamagitan ng pagtigil sa akumulasyon ng masamang kolesterol at pagbawas ng timbang.
Ginawa ng mga mananaliksik ang eksperimento sa mga daga na kumain ng mga pagkaing may mataas na taba. Nalaman nila na ang watermelon ay nagbawas ng ½ naipon na low-density lipoprotein LDL - isang uri ng kolesterol na humahantong sa mga baradong arterya at sakit sa puso.
Napagpasyahan ng mga mananaliksik sa Pardew University sa Estados Unidos na ang regular na pagkonsumo ng pakwan ay tumutulong sa pagkontrol ng timbang at binabawasan ang pagpapanatili ng taba sa mga daluyan ng dugo. Ang mga epekto ng pakwan ay sanhi ng kemikal na citrulline, na matatagpuan din sa iba pang mga fruit juice.
Sa mga nakaraang pag-aaral, ang citrulline ay may pangunahing papel sa pag-iwas sa sakit sa puso sa pamamagitan ng pagtulong na mabawasan ang presyon ng dugo.
Ang kasalukuyang pag-aaral ng mga siyentista sa Estados Unidos ay walang natagpuang makabuluhang epekto sa presyon ng dugo, na ang gastos ng isang malakas na epekto sa iba pang mga kadahilanan na maaaring maging panganib ng sakit sa puso.
Paano nagpatuloy ang mga siyentipiko sa mismong pag-aaral mismo? Pinakain nila ang dalawang pangkat ng mga produktong daga na naglalaman ng mataas na antas ng taba. Ang isang pangkat ay binigyan ng tubig, ang isa pa - watermelon juice. Ang kalagayan ng mga rodent ay sinusubaybayan ng maraming buwan.
Sa pagtatapos ng eksperimento, nalaman nila na ang mga daga na kumonsumo ng watermelon juice ay may 50% mas mababa na LDL kaysa sa iba na uminom ng tubig. Bukod dito, ang unang pangkat ng mga daga ay tumimbang ng average na 30% na mas mababa ang timbang, kahit na walang pagkakaiba sa presyon ng dugo.
Ang pakwan ay kapaki-pakinabang hindi lamang laban sa sakit sa puso. Tumutulong ang katas sa lagnat, kapaki-pakinabang din ito para sa anemia dahil naglalaman ito ng folic acid.
Ang magmumog na may watermelon juice ay nakakapagpahinga ng namamagang lalamunan at nagpapagaling din sa pagkasunog ng balat.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Vegetarianism Laban Sa Diabetes At Sakit Sa Puso
Ang mga taong hindi kumakain ng karne ay mas malamang na magkaroon ng diyabetis at sakit sa puso. Ang isang pag-aaral na natagpuan na ang mga vegetarians ay may mas mababang panganib ng diabetes at sakit sa puso ay isinasaalang-alang ang maraming mga kadahilanan.
Kainin Ang 15 Pagkaing Ito Na Puno Ng Magnesiyo Laban Sa Sakit Sa Puso
Mayroong higit sa 3,751 mga site na nagbubuklod ng magnesiyo sa iyong katawan - napakarami dahil kailangan ito ng iyong katawan magnesiyo para sa higit sa 300 mga pagpapaandar ng biokemikal, kabilang ang kalusugan ng cell at pagbabagong-buhay.
Sariwang Prutas Araw-araw Laban Sa Sakit Sa Puso
Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng sariwang prutas ay pinoprotektahan kami mula sa sakit na cardiovascular (CVD) hanggang sa 40%, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang isang pangkat ng mga siyentista mula sa Oxford University sa UK ay sinuri ang 451,681 katao mula sa 5 kanayunan at 5 mga lunsod na lugar ng Tsina.
Ang Mahigpit Na 14 Na Oras Na Pag-aayuno Ay Pinoprotektahan Laban Sa Diabetes, Stroke At Sakit Sa Puso
Ang bawat isa ngayon ay humanga sa mga posibilidad ng paggaling na gutom. Ang pagtanggi sa pagkain sa isang tiyak na bahagi ng araw ay nakakuha ng katanyagan sa mga kilalang tao at ordinaryong tao na nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan.
Ang Pakwan Ay Isang Biyaya Sa Puso
Kung gusto mo ang pakwan at sa mga buwan ng tag-init madalas itong naroroon sa iyong diyeta, ang iyong puso ay labis na nagpapasalamat. Ang pakwan ay napaka-mayaman sa nutrisyon, na ginagawang perpektong produktong pagkain para sa pag-iwas sa sakit na cardiovascular sa mga kababaihan.
