2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang mansanas ay isa sa mga pinakatanyag na prutas sa buong mundo. Kilala ito sa kamangha-manghang lasa nito pati na rin ang mataas na nutritional halaga, at ito rin ay isang tanyag na mababang-calorie na agahan. Maaari itong matupok sa anumang oras ng araw sa kanyang orihinal na anyo o bilang Apple juice.
Ginagamit ang mansanas upang maghanda ng iba't ibang mga pagkain at resipe, tulad ng milkshakes, fruit salad at panghimagas. Dahil nagbibigay ito ng isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan, inirerekumenda na kumain ng mansanas araw-araw. Siyempre, mas gusto ng maraming tao na kunin ang mga bitamina ng masarap na prutas na ito sa anyo ng juice, kaya ipakilala namin sa iyo ang mga pakinabang ng pag-ubos nito.
Ang Apple juice ay ang isa lamang na maaaring pagsamahin sa mga juice ng gulay. Ang mga gulay at prutas ay pinaghiwalay ng iba't ibang mga enzyme at samakatuwid ay hindi dapat ihalo. Ang tanging pagbubukod ay ang mansanas, na nagbibigay sa katas ng gulay ng isang kaaya-aya na matamis na lasa.
Naglalaman ang juice ng Apple ng maraming bitamina C at P, mga asing-gamot ng potasa, kaltsyum, iron, tanso, mangganeso, kobalt, sink, nikel. Ginagamit ito sa atherosclerosis, sakit sa atay, pantog, bato at marami pa. Ang pektin mula sa katas kasama ang bahagi ng karne ay normalize ang aktibidad ng bituka. Ang mataas na nilalaman ng mga asukal at mga organikong acid ay tumutulong upang mabilis na mabawi pagkatapos ng ehersisyo.
Apple juice ay maaaring lasing nang walang paghihigpit sa medyo maraming dami - hanggang sa 1 litro bawat araw. Ang isang kutsarita ng apple juice na hinaluan ng isang kutsarita ng pulot ay kinukuha sa umaga, tanghali at gabi upang maalis ang bakterya na sanhi ng impeksyon sa apdo. Gayunpaman, dapat mong malaman na ang kapaki-pakinabang at nakapagpapalakas na inumin ay kontraindikado sa paglala ng gastritis, ulser at pancreatitis.
Inirerekomenda din ang Apple juice para sa pagsusumikap sa pag-iisip. Nakakatulong din ito na alisin ang mga mabibigat na riles mula sa katawan.
Ayon sa isang pag-aaral ng 10,000 katao, ang mga kumain ng pinakamaraming mansanas ay nag-ulat ng 50% na mas mababang peligro na magkaroon ng cancer sa baga. Naniniwala ang mga mananaliksik na ito ay dahil sa mataas na antas ng mga flavonoid, quercetin at naringin sa mga mansanas.
Ngunit alam nating lahat na hindi maraming tao ang maaaring kumain ng 5-6 na mansanas sa isang araw upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa nakakasakit na sakit. Sa kabilang banda, isang baso ng sariwang pisil apple juice ay gawa sa hindi bababa sa kasing prutas.
Inirerekumendang:
Tungkol Sa Mga Pakinabang Ng Grape Juice
Ang ubas ay isa sa pinaka masarap at nakakagamot na prutas. Sinasakop ng ubas juice ang isa sa mga unang lugar bukod sa iba pang mga fruit juice, salamat sa mataas na halaga ng nutrisyon at labis na kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao.
Tungkol Sa Mga Pakinabang Ng Berdeng Mga Gulay
Sa mga gulay na berde isama ang mga sa pamilya Brasica. Kabilang dito ang kale, broccoli, Brussels sprouts, malunggay at normal na repolyo. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng mga dahon na gulay ay mahusay, at ang mga ito ay pinangangalagaan kapag pinapintasan.
Juice Therapy: 8 Sa Mga Pinaka Kapaki-pakinabang Na Juice
Ang isang kayamanan ng bitamina ay mga sariwang kinatas na juice. Tingnan kung alin ang ilan sa mga pinaka kapaki-pakinabang na sariwang juice: 1. Orange juice - walang duda na ito ang pinakatanyag. Ito ay isang mapagkukunan ng bitamina C.
Para Sa Mga Pakinabang Ng Mga Juice Ng Gulay At Prutas
Ang katas ng melon ay may pinakamalaking pakinabang kung kinatas mula sa prutas noong Setyembre. Ang katas ay mabuti para sa sistema ng nerbiyos, may diuretiko at banayad na laxative effect. Ang melon juice ay tumutulong sa atherosclerosis, mga sakit sa bato at pantog, mahusay na gumagana para sa paninigas ng dumi at almoranas.
Ang Maraming Mga Pakinabang Ng Mga Dalandan At Orange Juice
Ang mga dalandan ay isa sa pinaka masarap at makatas na prutas, ginusto ng maliit at malaki. Ang mga nutrisyon na nakapaloob sa bunga ng mirasol na ito ay makakatulong sa katawan na labanan ang mga seryosong karamdaman tulad ng mga problema sa puso, kanser at gastrointestinal disorder, at naglalaman din ng mga elemento na alam na mayroong anti-namumula at mga epekto ng antioxidant.