2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Walang pagtatalo tungkol sa libu-libong mga benepisyo sa kalusugan ng mga caper. Kinikilala sila kahit sa tradisyunal na agham. At paano ito magiging hindi. Ang halaman ay mayaman sa yodo, posporus at potasa, pati na rin mga bitamina C, B1, B2 at carotene.
Ang mga caper ay isang uri ng gamot para sa sipon at trangkaso, dahil sa mga likas na antibiotics na naglalaman ng mga ito.
Sa loob ng maraming siglo, ang mga monghe ay nagdagdag sa kanilang mga salad hindi lamang ang mga nakakain na tuber ng capers, kundi pati na rin ang kanilang mga dahon, tangkay at bulaklak. Alam nila ang tungkol sa pangunahing pagpapaandar ng halaman - upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit.
Naglalaman ang mga caper ng mataas na antas ng mga bitamina, rutin, polyphenols, alkaloids (caparndin) at iba pa. Ginagawa silang mahusay na tool para sa pagbaba ng presyon ng dugo. Bilang karagdagan, mayroon silang mga antimicrobial at anti-allergic effects. Ngunit mag-ingat - tulad ng anupaman, ang mga caper ay hindi dapat labis na gawin.
Ang labis na dosis ay maaaring humantong sa mga seryosong kahihinatnan, tulad ng pagkahilo at kabag. Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng mga caper ay nagdaragdag ng paggamit ng sodium. Ang nasabing pagkahilig ay nagdudulot ng pagpapanatili ng likido sa katawan at pagtaas ng presyon ng dugo.
Ang mga caper ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot. Ang kanilang balat ay ginagamit upang maghugas ng mga sugat. 2 tsp ground dry bark mula sa mga ugat at 250 ML ng tubig pakuluan para sa 15 minuto sa mababang init. Kapag cool, alisan ng tubig. Ang pagbubuhos ay ginagamit sa mga taong may altapresyon, sakit ng ngipin at marami pa.
Bilang karagdagan sa isang natatanging lasa, ang mga caper ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan. Kapag idinagdag mo ang mga ito sa menu ay namumuhunan ka sa hinaharap.
Ang pagkaing halaman na ito ay mayaman sa hibla. Ang isang kutsarang puno ng mga ito, idinagdag sa salad, ay nagdadala ng 0.3 g ng hibla. Nagbibigay sila ng isang pakiramdam ng pagkabusog at maiwasan ang pagkadumi. Mababa din ang mga ito sa calorie.
Ang bitamina K na nilalaman ng mga caper ay may malaking kahalagahan para sa paglaki at lakas ng buto. Nagsusulong ito ng paglaki ng cell at may mahalagang papel sa pamumuo ng dugo.
Tulad ng maraming iba pang mga gulay, ang mga caper ay mayaman sa bakal. Pinagyayaman nito ang mga selula ng dugo ng oxygen, na nagpapalusog sa mga tisyu sa katawan. Kailangan ng iron upang magkaroon ng enerhiya ang katawan, gayundin para sa pag-unlad at paglago ng cell.
Inirerekumendang:
Para Sa Mga Kamangha-manghang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Isda
Ang kapaki-pakinabang na omega-3 fatty acid ay matatagpuan sa napakaliit na halaga ng baka at manok, ngunit ang isda ay isang tunay na mapagkukunan. Ang mas maraming pagkaing-dagat sa mesa at sa iyong menu, mas mahusay ang mararamdaman mo. Ano ang sinabi ng nutrisyonista?
Lahat Ng Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Binhi Ng Chia Sa Isang Lugar
Marapat buto ng chia may reputasyon bilang isang superfood. Maaari silang napakaliit, ngunit ang mga ito ay isang pambihirang hit ng nutritional vitamin. Sa katunayan, 1 kutsarang buto ng chia lamang ang naglalaman ng 69 calories at ipinagyayabang ng hanggang 5 gramo ng hibla, 4 gramo ng taba at 2 gramo ng protina.
Ang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Probiotics
Narinig nating lahat na ang mga probiotics ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng kefir, yogurt, sauerkraut, sourdough tinapay, atsara. Ngunit ano sila ang mga pakinabang ng probiotics ? 1. Palakasin ang immune system Ang mabuting bakterya sa probiotics tulungan detoxify ang colon at palakasin ang immune system.
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
