2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kamakailan lamang, ang malusog na pagkain ay naging unting tanyag at hindi ito kakaiba. Ang bawat isa ay nais na maging malusog, at tamang nutrisyon ang susi dito. Iyon ang dahilan kung bakit at mga produkto tulad ng einkorn ay nagiging unting tanyag sa mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Halimbawa, ang harina ng einkorn ay madalas na ginagamit ngayon. Pinaniniwalaan na hindi ito naglalaman ng mapanganib na "mga kemikal", na walang gluten, maraming mga bitamina at nutrisyon sa pangkalahatan.
Mga pakinabang ng einkorn
Naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na protina, pati na rin ang ilang mahahalagang amino acid, carbohydrates, B bitamina at nikotinic acid, na lalong mahalaga para sa mga nakikipaglaban sa masamang kolesterol at plaka sa mga sisidlan. Naglalaman ang Einkorn gayundin ang posporus, potasa at magnesiyo, at maraming iba pang mga mineral: kaltsyum, sodium, iron, mangganeso, tanso, siliniyum at sink. Ang cellulose sa komposisyon ay nagpapabuti sa bituka peristalsis at ang estado ng microflora, metabolismo, tumutulong upang labanan ang labis na timbang, at tinatanggal din ang mga lason mula sa katawan.
Ang Einkorn ay madalas na natupok mula sa vegans dahil ito ay isang mahusay na kahalili sa mga produktong protina. Pinapayagan nitong madagdagan ang kahusayan ng katawan at pasiglahin ang paggana ng digestive tract. Ang cereal na ito ay makakatulong din sa iyo na mapupuksa ang pagkadumi at mababad ang iyong katawan ng iba't ibang mga nutrisyon upang palakasin ang iyong immune system.
Ang regular na paggamit ng einkorn ay magpapataas ng iyong pangkalahatang pagtitiis, at napakahusay na pagkain din kung magdusa ka mula sa anemia. Makatutulong din ito upang patatagin ang antas ng dugo at glucose sa dugo. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon at komposisyon ng dugo, ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo at ang balat. Mga kosmetologo mula sa iba`t ibang mga bansa gumamit ng harina ng einkorn bilang isang sangkap sa iba't ibang mga maskara, dahil ginagawa nitong makinis at malambot ang balat at makintab ang buhok.
Ang mga produktong pinapayat niya ay palaging nasasabik sa mga kababaihan. Kung nais mo ring mawala ang timbang, inirerekumenda namin na bigyang-pansin mo ang produktong ito. Ang Einkorn ay isang napakababang calorie na pagkain, ngunit sa kabilang banda ito ay napaka-kasiya-siya at isang perpektong produkto kung ikaw ay nasa diyeta.
Mga pakinabang ng einkorn para sa mga kababaihan
Para sa mahina sex Pinapaganda ng einkorn ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Nakakatulong din ito upang maibalik ang mga pagpapaandar ng reproductive. Nangyayari ito sa kapinsalaan ng stimulate na babaeng sex hormones at pagpapalakas ng kalamnan ng matris. Ito rin ay isang mahusay na hakbang sa pag-iingat laban sa pag-unlad ng neoplasms sa mammary gland.
Mga pakinabang ng einkorn para sa mga kalalakihan
Para sa malakas na kalahati ng sangkatauhan, ang cereal na ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang dahil nagpapabuti ito ng pangkalahatang kondisyon, ngunit pinasisigla din ang mga male sex hormone. Binabawasan nito ang peligro ng pagkabaog at pinipigilan ang pag-unlad ng cancer. Mga lalake na regular na ubusin ang einkorn, hindi haharapin ang mga problemang nauugnay sa pagbawas ng libido.
Mga pakinabang ng einkorn para sa mga bata
Larawan: Eva
Para sa mga maliliit, ang einkorn ay kapaki-pakinabang din, ngunit sa kondisyon na ang gluten ay karaniwang hinihigop ng katawan. Maaari kang magsimulang magbigay ng mga cereal mula sa 8 buwan, at maaari kang magsimula sa kaunting halaga dahil naglalaman ito ng gluten. Magsimula sa isang kutsara at simulan kung ang lahat ay maayos, pagkatapos ay maaari mong taasan ang mga bahagi nang paunti-unti.
Katya buong pagkain ay kapaki-pakinabang, ngunit sa pagmo-moderate at nang hindi ito labis. Ingatan ang iyong kalusugan at regular na ubusin ang einkorn. Makikita mo kung gaano kaagad magpapasalamat sa iyo ang iyong katawan at makikita mo ang unang mahusay na mga resulta ng malusog at malusog na pagkain.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Hindi Ka Dapat Kumain Ng Berdeng Patatas
Alam mo bang ang berdeng patatas ay hindi dapat ubusin. Kahit na ang mga masaganang natatakpan ng mga sprouts ay dapat na iwasan. Habang maaaring isipin ng isa na dapat nating iwasan ang mga ito dahil sa kanilang hindi kasiya-siyang lasa, ang totoo ay maaari silang maging labis na nakakapinsala.
Bakit Kinakailangan Kumain Ng Broccoli?
Ang broccoli ay isa sa pinaka kapaki-pakinabang at pinaka ayaw ng bata na gulay. Ang pinsan ng cauliflower ay mula sa pamilyang Cruciferous, kung saan nahanap nila bukod sa cauliflower at repolyo. Nagsimula itong malinang noong ika-16 na siglo sa Italya, kung saan nakuha ang pangalan nito mula sa salitang Latin na brachium, isinalin bilang sangay o kamay.
Bakit Hindi Tayo Dapat Kumain Ng Prutas Sa Gabi
Ang isang kamakailang pag-aaral ng mga dalubhasa ay nagpapakita kung paano mapanganib ang pagkonsumo ng prutas sa gabi. Tulad ng kapaki-pakinabang sa prinsipyo ng mga ito, mayroong isang tunay na panganib kung hindi sila natupok nang katamtaman.
Jam At Asukal? Upang Kumain O Hindi Kumain
Halos may isang babae na hindi alam na ang mga tukso sa asukal at kendi ay ang pinakamalaking kaaway ng isang payat na baywang at isang perpektong katawan. Kung gaano natin kinamumuhian ang asukal, kailangan ito ng katawan. Upang gumana nang maayos ang mga kalamnan at utak, kailangan nila ng mga kinakailangang karbohidrat.
Kumain Ng Peppers Bago Kumain! Ang Iyong Tiyan Ay Magiging Tulad Ng Isang Relo Sa Switzerland
Ang paminta ay kabilang sa mga produktong madalas gamitin sa pagluluto. Mayroong isang malaking pagkakaiba-iba ng mga species ayon sa kulay (dilaw, berde, pula, atbp.), Ayon sa laki at hugis. Ngunit karaniwang nahahati sila sa matamis at maanghang.
