2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa mga abalang oras na ating ginagalawan, madalas na nangyayari na umalis tayo para sa trabaho nang maaga sa umaga upang makarating sa tamang oras. Kahit na mayroon kang isang solidong hapunan, hindi ka pa rin makakabangon nang gaanong maaga at manatiling gutom hanggang sa magpahinga.
Narito ang ilang mga simpleng ideya upang matulungan kang manatili sa mungkahi mula sa iyong mga kasamahan tungkol sa mga chips nang walang oras.
Tiyak na dapat mong isipin ang tungkol sa iyong agahan sa gabi bago o kahit mas maaga habang namimili sa tindahan. Mayroon kang dalawang mga pagpipilian - kung mayroon kang access sa isang ref, o kung wala ka.
Kung mayroon kang isang ref sa opisina, makakaya mong bumili ng mga bagay na maaaring mabilis na masira nang walang isa. Ang isang napakaangkop na agahan ay yogurt at sa mga ganitong kaso maaari mong ihanda nang maaga ang iyong pagkain sa loob ng isang buong linggo.
Ang mga prutas ay maaari ding maiimbak ng mahabang panahon kung itatabi mo ito sa malamig, kaya nang walang karagdagang pag-aalinlangan maaari kang maghanda ng iba't ibang agahan para sa bawat araw ngayon - yogurt na may mga mansanas, strawberry, raspberry, kiwi, atbp Makakaramdam ka ng pag-refresh, malusog at sa parehong oras ay kakain ka ng kapaki-pakinabang at iba't ibang pagkain.
Medyo mas hindi kasiya-siya ang kaso kapag wala kang isang ref o isang malamig na lugar sa trabaho upang mag-imbak ng naturang pagkain. Ang madali at malusog na paraan noon ay ang pumili ng mga mani at buto. Ang kanilang nutritional halaga ay napakataas at ilang mga almonds, halimbawa, maaaring mabawasan nang husto ang iyong gana sa pagkain hanggang sa oras na para sa isang kinokontrol na tanghalian.
Huling ngunit hindi pa huli, sulit na banggitin na ang bawat isa sa iyo ay dapat may isang bote ng tubig sa harap mo sa lamesa. Bilang karagdagan sa pagkakapula ng pakiramdam ng isang hindi kasiya-siyang walang laman na tiyan, ang tubig ay lubos na kapaki-pakinabang para sa iyong buong katawan.
Mapanganib ang pagkatuyot at humahantong sa isang bilang ng mga problema para sa maraming mga organo sa katawan ng tao, kaya tiyaking palagi kang mayroong maliit na bagay sa paligid mo sa trabaho, ngunit kapaki-pakinabang para sa pagkain at isang basong tubig.
Inirerekumendang:
Malusog Na Mga Ideya Sa Agahan Para Sa Mga Bata
Sa ating panahon, kung halos lahat ng mga pagkain ay puno ng mga preservatives, kulay, pampatamis at lahat ng iba pang mga artipisyal na additives, at karne ay siksik ng mga antibiotics at labis na dami ng asin, napakahirap magpasya kung ano ang kakainin, pabayaan lamang kung ano ang eksaktong ihahanda para sa aming mga anak.
Malusog Na Pagkain Sa Opisina: 5 Madaling Alituntunin
Sa mga nagdaang taon, parami nang parami ng mga naninirahan sa lungsod ang gumugugol ng kanilang mga araw ng pagtatrabaho na hindi mapaghiwalay ang kadena sa kanilang mga lugar ng trabaho. Wala pa ring oras para sa tanghalian sa labas, at kung minsan kailangan mong magpuyat.
Paano Mapalitan Ang Mga Hindi Malusog Na Pagkain Sa Mga Malusog?
Para sa maraming mga tao, ang malusog na pagkain at pag-eehersisyo ay ang nangungunang priyoridad, na nangangailangan ng ganap na pangako upang makamit ang nais na mga resulta. Sinulat mo na ang mga mahahalagang diyeta at resipe, nagtatag ka ng isang programa ng mga ehersisyo na nagbibigay-kasiyahan sa iyo at talagang ginawa mo ang mga bagay na ito bilang isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.
Mga Ideya Para Sa Mga Recipe Para Sa Malusog Na Pancake
Kung nais mong kumain ng matamis, ngunit sa parehong oras subukang subaybayan ang iyong timbang, tiyak na interesado ka sa paksa ng malusog na panghimagas, at mas partikular sa mga pancake ng protina o ilang iba pang uri malusog na pancake .
Narito Ang Ilang Mga Paraan Upang Mapagbuti Ang Iyong Pagkain Sa Opisina
Isang tipikal na araw sa opisina - nagmamadali kang magtrabaho, nakakalimutan ang tungkol sa agahan, nakainom ka na ng ilang mga kape sa tanghali, at kung oras na upang magpahinga - cappuccino o iba pa. Kapag oras na para sa tanghalian, kumain ka ng kahit ano nang hindi iniisip.
