2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Turmeric, na kabilang sa pamilyang luya, ay naglalaman ng mahahalagang langis at ang dilaw na curcumin ng dilaw. Ito ay nalilinang bilang isang pampalasa at halaman na nakapagpapagaling.
Ang pinakatanyag na turmerik ay ang sari-saring lahi, na kilala rin bilang turmeric. Ang ugat ng halaman na ito ay pinaggiling sa isang pulbos matapos itong matuyo at naging isang pampalasa turmerik.
Ang turmeric ay kadalasang ginagamit sa mabangong lutuing India, ngunit sa labas nito ginusto ito bilang isang murang kapalit para sa tanyag na pampalasa ng pampalasa, na nagpinta ng mga pinggan sa isang kaaya-aya na kulay dilaw.
Ang turmeric ay lalong mahalaga para sa curry, dahil mahalaga ang kulay, na katangian ng tanyag na pampalasa. Ang turmeric ay nagbibigay ng kulay sa maraming iba pang pampalasa, tulad ng mustasa.
Ang turmeric root ay isang mahusay na pagtutol laban sa mga sinag ng araw, na ginagawang idagdag ito ng mga tagagawa sa maraming pampalasa upang hindi mawala ang hitsura nito.
Ginagamit din ang turmeric para sa natural na pangkulay ng keso, dilaw na keso, yogurt at dressing ng salad. Ang tinubuang bayan ng turmeric ay itinuturing na timog-silangan ng India, mula sa kung saan ang pampalasa na ito ay unti-unting kumalat sa kanluran.
Ang Turmeric ay may mapait-maanghang na lasa at nagbibigay sa bawat pinggan ng isang magandang dilaw na kulay. Nagpapabuti ito ng gana sa pagkain at nagdudulot ng maraming pagtatago ng gastric juice.
Kumbinsido ang mga siyentista na kung regular kang gumagamit ng turmeric sa iyong diyeta, gagawin nitong mas mabilis ang pagkasunog ng taba ng iyong katawan. Ang Turmeric ay walang mga limitasyon sa halagang natupok bawat araw.
Gayunpaman, inirerekumenda na huwag lumampas sa dosis ng labindalawang gramo bawat araw. Ang pampalasa na ito ay maaaring matupok ng mga bata sa loob ng anim na taon. Ipinagbabawal para sa napakaliit na bata at para sa mga kababaihang buntis, dahil ang tumeric sa komposisyon nito ay may mga katangian na pumipis sa dugo.
Hindi tulad ng mga gamot, ang turmeric ay pumapatay sa bakterya, ngunit hindi makakasama sa atay at hindi makakasira sa tiyan. Ang pampalasa na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract.
Inirerekumendang:
Aling Mga Keso Ang Ipinagbabawal Para Sa Mga Buntis
Ang mga keso ay isang mahalagang mapagkukunan ng protina at kaltsyum na kailangan ng mga buntis. Ngunit dapat iwasan ng mga buntis na kababaihan ang ilang mga uri ng keso, dahil maaari silang maglaman ng bakterya na maaaring makapinsala sa sanggol.
7 Mga Pagkain Na Dapat Kainin Ng Mga Buntis
Pagpapanatili malusog na diyeta sa panahon ng pagbubuntis napakahalaga. Sa oras na ito, ang iyong katawan ay nangangailangan ng sobrang mga nutrisyon, bitamina at mineral. Ang isang diyeta na walang pangunahing nutrisyon ay maaaring makaapekto sa negatibong pag-unlad ng isang sanggol.
Ang Katas Ng Kamote Ay Kinakailangan Para Sa Mga Buntis
Ang kamote ay mayaman sa carotene. Naglalaman din ang mga ito ng bakal, tanso, folate at mangganeso, pati na rin halos dalawang beses na mas maraming hibla kaysa sa iba pang mga patatas. Hindi nakakagulat na ang kamote ay puno ng mga benepisyo para sa katawan ng tao.
Ang Karne Ng Pating Ay Hindi Para Sa Mga Buntis At Bata
Ang karne ng pating ay ginagamit bilang pagkain ng maraming mga tao na nakatira sa tabi ng dagat at mga karagatan - sa Asya, Africa, Latin America, Australia. Mayroong higit sa tatlong daang species ng pating na magkakaiba sa laki, pamumuhay, diyeta at pag-uugali, ngunit ilan lamang sa mga ito ang nauugnay sa industriya ng pagkain.
Bawang - Kapaki-pakinabang Para Sa Ngipin At Kontraindikado Para Sa Mga Buntis Na Kababaihan
Walang alinlangan, ang bawang ay may isang bilang ng mga napatunayan na mga benepisyo sa kalusugan. Ang pinatuyong bawang, halimbawa, ay naglalaman ng mga tukoy na antimicrobial na sangkap na tinatawag na phytoncides. Maraming may kamalayan sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng bawang sa iba't ibang mga sakit ng ngipin at oral hole, pati na rin sa maraming iba pang mga kondisyon.
