2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga produkto na mabuti para sa puso ay mabuti rin para sa utak at ang karamihan sa mga produktong ito ay makikita sa mesa ng bakasyon.
Naniniwala ang mga mananaliksik na ang cranberry ay ang pinaka-kaaya-aya sa pagbuo ng mga kakayahan sa pag-iisip sa mga tao.
Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga antioxidant na nakikipag-ugnay sa mga oxygen free radical. Ang mga radical na ito ay gumagawa ng kolesterol, na kung saan ay hindi lamang nakakapinsala sa cardiovascular system, ngunit responsable din sa pagkasira ng memorya at pag-andar ng musculoskeletal na may edad.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang isang diyeta na may pangunahing sangkap ng cranberry, ay humahantong sa pinabuting memorya at mas balanseng gawain ng musculoskeletal system.
Sa pangalawang puwesto pagkatapos ng cranberry ay mga blackberry. Mayroon silang parehong mga katangian tulad ng cranberry, ngunit mayroon silang mas kaunting mga antioxidant. Sa kabilang banda, ang mga blackberry ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapabuti sa paningin.
Ang pangatlong lugar ay ibinabahagi ng mga beet at repolyo. Ang mga sangkap na nilalaman sa mga gulay na ito ay sumisira sa mga enzyme, na higit sa lahat ay humantong sa pag-unlad ng sakit na Alzheimer at binawasan ang mga pagpapaandar na nagbibigay-malay.
Ang susunod na lugar sa pagraranggo ay sinasakop ng madulas na isda. Ang mga isda tulad ng salmon, sardinas at herring ay naglalaman ng mga acid na sumisira din sa mga nakakapinsalang enzim.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng isa sa mataba na isda minsan sa isang linggo ay makakatulong upang mabawasan nang malaki ang posibilidad na magkaroon ng sakit na Alzheimer.
Ang kagalang-galang na ikalimang lugar sa pagraranggo ng mga "matalinong" pagkain ay spinach. Natuklasan ng mga dalubhasa na ang spinach ay nagpapabagal ng hitsura ng mga problema sa sistema ng nerbiyos dahil sa pagtanda ng katawan at pinipigilan ang paglitaw ng kapansanan sa pag-iisip.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pulang Beans, Walnuts At Avocado Ay Kabilang Sa Mga Perpektong Pagkain Para Sa Mga Kababaihan
Naisip ang malambot na bahagi ng aming mga mambabasa, Gotvach.bg nagtatanghal ng isang teksto na naglalaman ng impormasyon tungkol sa ilan sa mga pinakamahusay na pagkain para sa mga kababaihan. Siyempre, ang mga nakalistang produkto ay mabuti para sa kalusugan ng lahat, ngunit para sa mga kababaihan mayroon silang mas kapansin-pansin na epekto at pagkilos.
Mga Artipisyal Na Pagkain - Mga Pagkain Sa Hinaharap?
Ang unang artipisyal na burger ay ipinakita at kinain sa isang demonstrasyon sa London. Ang meatball ay gawa sa artipisyal na karne, na binubuo ng mga stem cell na nilaki ng laboratoryo. Sinabi ng pinuno ng proyekto na si physiologist na si Mark Post na upang mabigyan ng normal na hitsura ang synthetic na karne, kulay ito ng pangkulay sa pagkain.
Ang Pagkain Para Sa Mga Alerdyi Sa Pagkain
Ang mga alerdyi sa pagkain ay ang mga kundisyon na kung saan negatibong reaksyon ang katawan sa pagkain na iniinom nito. Ang mga pangunahing palatandaan ng isang reaksyon sa allergy ay mga pantal sa balat, pangangati, kahirapan sa paghinga, pamamaga ng dila.
Patnubay Sa Nutrisyon Para Sa Mga Bata: Malusog Na Pagkain Para Sa Mga Bata
Food index para sa mga bata Ang mga kinakailangang nutrisyon para sa isang bata ay pareho sa mga para sa mga may sapat na gulang, ang pagkakaiba lamang ay ang halaga. Sa mga taon ng kanilang paglaki, ang mga bata ay may higit na gana sa pagkain.
Kumain Ng Isang Salad Na May Abukado Para Sa Mas Matalas Na Paningin
Ang kakaibang prutas ay nagdaragdag ng visual acuity, sinabi ng mga siyentista. Naglalaman ang mga avocado ng mahalagang carotenoids, itinuturing na mga sangkap mula sa pangkat ng bitamina A. Salamat sa kanila, ang paningin ng isang tao ay nagpapabuti.
